Une super équipe de 8 vitamines accomplit de véritables prouesses dans notre corps ! Il s'agit des vitamines B, qui sont essentielles et participent à une multitude de processus vitaux dans différents domaines de notre organisme.

C'est l'une des rares vitamines qui ne sont pas produites par notre corps. Bien que nous n'ayons besoin que de petites quantités de cette vitamine, elle participe à de nombreux processus dans notre organisme. Elle est particulièrement importante pour notre système nerveux, mais aussi pour le système cardiovasculaire, le cerveau et la désintoxication. Il s'agit de la vitamine B12.

Ces délicieux fruits des bois sont un véritable superaliment. Les myrtilles sont pauvres en sucre et en fructose, regorgent de vitamines et de minéraux et comptent parmi les fruits les plus sains qui soient. Pour quels troubles peuvent-elles aider et comment les savourer au mieux ?