Chaque jour, notre cerveau consomme une quantité considérable d'énergie. Faire des choix alimentaires éclairés peut non seulement optimiser les performances de notre cerveau, mais aussi stimuler ses mécanismes de protection, favoriser la régénération et préserver notre santé à long terme. Qu'est-ce que la nourriture pour le cerveau et pourquoi est-elle importante ?

Avons-nous plus d'un cerveau ? En fait, non. Et pourtant, notre corps possède plusieurs systèmes nerveux et l'un d'entre eux est effectivement appelé "deuxième cerveau". Mais ce "cerveau" ne se trouve pas dans la tête, mais dans le ventre. Qu'est-ce que c'est et comment cela influence-t-il notre vie ?

La société moderne de la performance nous incite tous à nous surpasser mentalement et physiquement. Beaucoup se sentent dépassés. Comment faire travailler vos cellules grises et améliorer vos performances intellectuelles si votre tête ne veut tout simplement plus penser ?