Des tueurs silencieux - et 30% sont concernés

Qu'est-ce qui fait que les maladies courantes sont des tueurs silencieux ?

Les maladies courantes peuvent toucher des personnes de tous âges et de toutes origines. Elles sont considérées comme des "tueurs silencieux" et ne sont pas dues au hasard. Ces maladies modifient lentement le corps, détruisent les systèmes nerveux et les personnes concernées ne remarquent pas l'évolution de la maladie pendant longtemps. La moitié des personnes concernées ne savent rien de leur maladie jusqu'à ce qu'elle réduise fortement leur qualité de vie. Ce qui est dommage, c'est que ces maladies ne provoquent d'abord aucune douleur et sont donc souvent découvertes trop tard. Ces maladies populaires sont étroitement liées entre elles.

Pourquoi les maladies rénales chroniques ne sont-elles souvent détectées que tardivement ?

L'hypertension artérielle et le diabète sucré comportent des risques pour les reins et sont les causes les plus fréquentes de maladies rénales chroniques. La fonction des petites artères dans les organes excréteurs est affectée, ce qui perturbe la fonction de filtration des cellules rénales, où l'urine est produite.

Les maladies rénales sont des tueuses silencieuses. On ne remarque généralement rien pendant longtemps. Et lorsque les symptômes apparaissent, il est souvent déjà trop tard, explique Erich Pohanka, néphrologue et médecin primaire à l'hôpital général de Linz. C'est pourquoi il est important de faire contrôler régulièrement les globules rouges et les protéines dans l'urine et de surveiller en particulier les accumulations de liquide dans les tissus ou la présence de sang dans l'urine. Les signes d'une maladie rénale chronique incluent des articulations enflées, de la fatigue, des difficultés de concentration, une diminution de l'appétit ou une urine mousseuse.

Quels sont les symptômes d'un diabète non détecté?

Une grande soif, une perte de poids involontaire ou une fatigue ainsi qu'une augmentation de la production d'urine peuvent indiquer un diabète sucré qui passe inaperçu pendant des années. Ces signes d'alerte ne doivent en aucun cas être ignorés.

Quels sont les facteurs qui peuvent provoquer une hypertension et pourquoi est-elle dangereuse ?

Un teint rouge, des palpitations dans les tempes, un essoufflement à l'effort sont les premiers signes d'une hypertension artérielle. Pourtant, on peut se sentir encore longtemps vital et performant.

L'hypertension peut être causée non seulement par un excès de sel, d'alcool, de stress et de certains médicaments, mais aussi par des antécédents familiaux, un excès de poids, un manque d'exercice, le stress et le travail posté.

Il est conseillé de faire contrôler régulièrement sa tension artérielle, car l'hypertension ne se manifeste généralement que lorsqu'elle a déjà causé des dommages aux organes tels qu'un accident vasculaire cérébral, un infarctus du myocarde ou une faiblesse cardiaque.

Qu'est-ce qui contribue à réduire le risque de ces maladies ?

• Contrôlez régulièrement (au moins une fois par an dans le cadre d'un bilan de santé annuel) votre taux de glycémie et vos valeurs rénales, et contrôlez votre tension artérielle au moins une fois par semaine. Ce moyen simple de prévenir les maladies courantes est souvent négligé, mais il est vital.
• Ne prenez pas régulièrement des médicaments qui sont en vente libre. Les analgésiques, par exemple, en font partie. Ils ont une influence sur les enzymes qui ont une fonction centrale dans la régulation des processus inflammatoires, influencent la coagulation sanguine et sont responsables de la protection des reins. Essayez de soulager vos douleurs par des méthodes non médicamenteuses telles que la physiothérapie, la chaleur, le froid, les massages ou l'entraînement physique.
• Surveillez votre poids corporel. L'excès de poids est l'un des principaux facteurs de risque d'hypertension. Un poids corporel durablement élevé (IMC>30 kg/m2) peut contribuer au développement d'un diabète sucré et de maladies rénales. Le tissu adipeux sécrète différentes hormones peptidiques qui influencent négativement le métabolisme des graisses et entraînent des taux d'insuline élevés. Tout cela conduit à une diminution de la fonction rénale.
• Cela semble simple, mais c'est souvent négligé : faites régulièrement de l'exercice pour rester en forme et actif. Le manque d'activité physique est un facteur de risque important, tant pour l'hypertension que pour le diabète. Les spécialistes recommandent une activité physique régulière d'au moins 30 minutes, cinq à sept jours par semaine, par exemple un entraînement d'endurance léger, comme mesure de prévention efficace. L'activité physique et le sport favorisent la circulation sanguine et le métabolisme et peuvent influencer positivement l'évolution de la maladie rénale.
• Ayez une alimentation saine et équilibrée. A titre préventif, la cuisine méditerranéenne, riche en légumes, poissons et plantes, est recommandée.
• Évitez l'excès de sel de cuisine. Les reins chargés ont du mal à éliminer correctement le sel. Trop de liquide reste dans le corps. N'oubliez pas que la plupart du sel se trouve dans des aliments auxquels nous ne pensons même pas, comme le pain, la charcuterie ou les aliments en boîte de conserve. Utilisez du sel de mer et du sel de roche plutôt que du sel de table traditionnel lorsque vous cuisinez
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• Buvez suffisamment. Nos globules et nos cellules ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Si l'on ne boit pas assez, la tension dans les artères augmente et, par conséquent, la pression artérielle. L'eau est considérée comme un carburant pour nos organes d'élimination et un apport suffisant en liquide est important pour le bon fonctionnement de nos reins. Si votre corps est suffisamment hydraté, l'urine est jaune clair et inodore. Si elle devient foncée, cela peut être un signe d'avertissement que vous devez boire davantage.
• Rabstenez-vous de fumer. La nicotine provoque une augmentation de la pression artérielle en augmentant le rythme cardiaque et en favorisant la constriction des vaisseaux sanguins. La nicotine provoque également de petites lésions sur la couche la plus interne des vaisseaux sanguins. Selon les statistiques, le risque d'insuffisance rénale chronique augmente chez les fumeurs et les fumeurs au métabolisme sain ont deux fois plus de risques de développer un diabète de type 2 que les non-fumeurs.

Avec ces conseils simples, vous êtes parfaitement protégé contre les maladies infectieuses. Ils vous aideront à renforcer votre propre bien-être afin de faire face aux exigences de la vie quotidienne en bonne santé et avec succès!