La vraie beauté naît de la sensibilité

La peau sensible, également appelée peau sensible, n'est essentiellement pas un type de peau clairement défini, mais une catégorie d'états cutanés vécus par de nombreuses personnes. Cet état se caractérise par une sensibilité accrue de la peau à diverses influences externes et internes. La peau sensible réagit rapidement par des irritations, des rougeurs et des sensations de tiraillement. Les influences extérieures telles que le rayonnement solaire, les produits cosmétiques, le froid ou la pollution sont mal tolérées et entraînent un aspect rouge, parfois sec ou tacheté de la peau et aussi parfois des boutons.

Les causes exactes de la peau sensible ne sont pas encore totalement élucidées, mais on suppose que les extrémités hypersensibles des nerfs de la peau jouent un rôle clé. Même des stimuli externes ou internes inoffensifs peuvent déclencher des signaux de douleur qui entraînent des réactions cutanées désagréables.

Les facteurs externes comme les températures extrêmes, la chaleur, le froid et le vent ont souvent un effet négatif sur la peau sensible. Ces conditions provoquent de fortes variations de température qui déclenchent la libération d'histamine, la molécule responsable des démangeaisons, ce qui entraîne des picotements, des rougeurs et une dilatation des vaisseaux sanguins. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent également contribuer au stress oxydatif et à l'irritation de la peau. Les particules fines, notamment la suie, peuvent également entraîner une sensibilité cutanée en provoquant un stress oxydatif et en affaiblissant la barrière protectrice de la peau. Les produits cosmétiques contenant des colorants, des parfums, des alcools et de la lanoline aggravent souvent les symptômes de la peau sensible. Les agents anti-âge agressifs tels que les acides alpha-hydroxylés hautement concentrés peuvent avoir des effets similaires.

Des causes internes telles que la consommation d'alcool et les aliments épicés peuvent également contribuer à la sensibilité de la peau. La capsaïcine contenue dans les aliments épicés peut stimuler les récepteurs cutanés et entraîner des réactions cutanées. L'alcool dilate les vaisseaux sanguins de la peau et provoque des rougeurs tout en asséchant la peau. L'intolérance au gluten peut provoquer chez certaines personnes des éruptions cutanées accompagnées de cloques, bien que cela ne soit pas considéré comme une cause majeure de peau sensible.

Les changements hormonaux liés au cycle menstruel ou à la ménopause peuvent également provoquer des rougeurs et une sensibilité de la peau. Le stress et les émotions négatives sont également associés à la peau sensible chez de nombreuses personnes, car ils peuvent envoyer des signaux de douleur aux terminaisons nerveuses à la surface de la peau et stimuler des rougeurs et des inflammations visibles de la peau.

La recherche des produits optimaux pour les peaux sensibles nécessite quelques réflexions et expérimentations afin de rééquilibrer la protection naturelle de la peau. Les meilleurs produits doivent être riches en hydratation et exempts d'ingrédients gras. Certains principes actifs sont particulièrement adaptés aux soins des peaux sensibles, notamment l'acide hyaluronique, l'urée, le D-panthénol, l'huile d'onagre, la camomille, l'huile d'argan et le calendula. Ces ingrédients conviennent particulièrement aux personnes allergiques et aux peaux stressées. De nombreux produits contiennent également des additifs apaisants tels que l'huile d'arbre à thé, l'aloe vera, l'eau thermale et le thé blanc.

Les produits contenant des parfums, des parabènes, des huiles minérales ou de silicone ainsi que les produits de nettoyage contenant de l'alcool ou agressifs doivent être évités. Les peelings puissants et les acides de fruits ne conviennent pas non plus aux peaux sensibles. Les traitements cosmétiques et à l'aide d'appareils devraient être évités en cas de peau sensible.

Vous trouverez ici de précieux conseils qui vous permettront de mieux gérer les peaux sensibles et d'améliorer l'aspect de votre peau :

• La peau est la première barrière de notre corps contre les bactéries et les virus. Évitez les produits de soin paraffinés et agressifs ainsi que les huiles minérales, les silicones et les émulsifiants artificiels afin de ne pas l'endommager.

• Choisissez des produits cosmétiques respectueux de la peau qui imitent la barrière cutanée. Les ingrédients naturels comme l'huile de jojoba, le beurre de karité et autres cires naturelles sont très efficaces à cet égard. De précieux céramides et des acides gras naturels renforcent la barrière cutanée.

• En hiver, lorsque les peaux sensibles sont davantage exposées aux influences environnementales, utilisez des produits de protection solaire, par exemple des crèmes avec LSF 30 et plus.

• Utilisez des produits nettoyants doux pour le visage qui préservent la couche protectrice acide naturelle de la peau et éliminent la saleté, le maquillage et l'excès de sébum sans dessécher la peau.

• Nourrissez la peau avec des produits hydratants pour améliorer son niveau d'hydratation et renforcer la barrière cutanée. Veillez à ce qu'ils soient exempts d'additifs inutiles et irritants.

• Déterminez quels déclencheurs provoquent des réactions cutanées sensibles et essayez de les éviter. Il peut s'agir de nouveaux produits de maquillage, du rasage, du froid, de l'air sec, des rayons UV, de certaines substances vestimentaires ou de détergents.

• Les exfoliations régulières peuvent être utiles pour renouveler la peau, mais choisissez des produits spécialement conçus pour les peaux sensibles afin d'éviter les irritations cutanées.

• L'aloe vera est connu pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Soyez toutefois prudent lorsque vous pressez et appliquez du gel directement à partir des feuilles des plantes d'aloe vera. Il contient de l'aloïne, qui peut irriter les peaux sensibles. Appliquez des produits à base d'aloe vera testés et adaptés aux peaux sensibles.

• Prêtez également attention à la qualité de l'eau que vous utilisez pour vous laver, car une eau dure peut perturber la barrière cutanée.

• Au contraire, adoptez une alimentation saine. Une alimentation équilibrée, riche en antioxydants et en acides gras oméga-3, aide à maintenir votre peau en bonne santé.

• Buvez suffisamment d'eau pour hydrater votre peau.

• Si vous continuez à avoir des problèmes de peau sensible, une visite chez le dermatologue pourrait être utile. Un spécialiste examinera votre peau, vous donnera des recommandations individuelles et vous prescrira, le cas échéant, un traitement adapté.

Le soin des peaux sensibles est une affaire minutieuse et individuelle. En prenant les mesures adéquates et en adoptant une routine de soins attentive, vous préservez la santé et la beauté de votre peau sensible et renforcez sa résistance. Votre bien-être et l'éclat de votre peau sont le résultat gratifiant de ces soins attentifs.