L'hiver n'apporte pas seulement des températures basses, mais souvent aussi moins de lumière du soleil et un choix limité d'aliments frais. C'est pourquoi les compléments vitaminés sont particulièrement importants pendant la saison froide, afin de nous prémunir contre les rhumes et autres maladies. Découvrez ici comment donner à votre corps l'énergie dont il a besoin pendant la saison sombre.

La vitamine D est d'une grande importance pour notre organisme, chacun d'entre nous le sait probablement déjà. Et c'est justement pendant les mois d'hiver qu'un apport suffisant en vitamine D est très important : pendant cette période, la production endogène de vitamine D diminue en raison du manque de rayonnement solaire direct. Mais la vitamine D a-t-elle également une influence sur l'évolution d'une infection virale ?

De nombreuses personnes connaissent la vitamine K2 en association avec la vitamine D. Mais elle ne renforce pas seulement les os. Bien que la vitamine K reste plutôt en retrait à côté d'autres vitamines, elle n'en est pas moins importante. Comment agit-elle dans le corps et quelles sont les sources qui nous permettent de l'obtenir ?