Ce minéral essentiel est vraiment le plus polyvalent pour notre santé. Il est indispensable à toutes nos cellules, tissus et organes, où il assume de nombreuses fonctions. Il joue un rôle important dans la communication entre les cellules nerveuses et entre les cellules nerveuses et musculaires, et il est essentiel à l'activité cardiaque. Ce n'est pas un hasard si l'on dit que le magnésium est une clé de la performance et de la santé.

Cet élément de notre corps est l'un des minéraux les plus importants pour nous. Sans potassium, nos muscles ne pourraient pas fonctionner. En outre, il est indispensable à la production d'énergie, participe à la régulation de l'équilibre hydrique et acido-basique et joue un rôle important pour le cœur et la circulation sanguine.

Ces délicieux fruits des bois sont un véritable superaliment. Les myrtilles sont pauvres en sucre et en fructose, regorgent de vitamines et de minéraux et comptent parmi les fruits les plus sains qui soient. Pour quels troubles peuvent-elles aider et comment les savourer au mieux ?