La noisette, avec sa coque croquante et son noyau tendre, est bien plus qu'une simple friandise, elle constitue un trésor de bienfaits pour la santé. Grâce à sa richesse en acides gras insaturés, en protéines, en vitamines et en minéraux essentiels, la noisette se révèle être un en-cas sain et délicieux, dont les effets positifs sur la santé sont avérés. Découvrez quels nutriments se cachent dans la noisette et comment elle peut contribuer à améliorer notre bien-être.

Notre cerveau a besoin de plus de sucre qu'aucun autre organe. Est-ce la raison pour laquelle il faut faire des réserves de nourriture pour les nerfs à partir de barres chocolatées lorsque l'estomac gronde ? Oui, si l'on veut avoir un méga-cerveau et un méga-ventre. Quels sont les snacks plus sains que l'on peut consommer entre les repas ?

Le cacao, un ingrédient polyvalent au goût riche, a sa place non seulement dans la production de chocolat, mais aussi dans toute une série d'autres produits. En outre, le cacao présente de nombreux avantages pour la santé. Mais qu'est-ce qui rend exactement le cacao si sain et comment l'intégrer au mieux dans l'alimentation ?