Cette plante est utilisée depuis l'Antiquité comme herbe médicinale et est aujourd'hui considérée comme la plante par excellence contre les troubles du sommeil. La valériane améliore l'endormissement et le maintien du sommeil, a un effet calmant et aide à lutter contre l'agitation nerveuse. Comment utiliser cette plante qui a fait ses preuves ?

C'est une plante aux multiples vertus, elle ravive l'énergie, diminue le stress, maintient la thyroïde et les glandes surrénales au meilleur niveau, renforce les défenses immunitaires, favorise un sommeil réparateur et améliore la concentration ainsi que l'endurance. Et ce n'est pas tout ce que cette plante miraculeuse est capable d'accomplir. Découvrez dès maintenant comment, vous aussi, pouvez bénéficier de bienfaits exceptionnels d'ashwagandha

Un sommeil réparateur est l'une des mesures de santé les plus importantes. Un manque de sommeil permanent rend malade et favorise les maux de tête, les troubles de la concentration et de la mémoire ainsi qu'une forte diminution des performances. Que peut-on faire pour améliorer la qualité de son sommeil ?