L'acide folique est important pour le cerveau, indispensable à la division cellulaire et au métabolisme, il favorise les performances de la mémoire à court terme, participe à la synthèse de l'ADN et remplit de nombreuses autres fonctions dans notre corps. Comment couvrir les besoins en cette vitamine vitale ?

De nombreuses personnes considèrent les multivitamines comme une garantie que leur corps sera toujours suffisamment approvisionné en vitamines, même si elles ne suivent pas un régime alimentaire équilibré. Pourquoi avons-nous besoin de vitamines et comment préserver au mieux leur apport ?

Ces délicieux fruits des bois sont un véritable superaliment. Les myrtilles sont pauvres en sucre et en fructose, regorgent de vitamines et de minéraux et comptent parmi les fruits les plus sains qui soient. Pour quels troubles peuvent-elles aider et comment les savourer au mieux ?