30% des adultes sont touchés par cette condition

Avez-vous une peau grasse avec des boutons, des points noirs, des papules et des pustules ? Vous souffrez certainement de l'une des affections cutanées les plus répandues au monde. Bien que l'acné ne soit pas contagieuse, elle peut être extrêmement gênante. Quelles sont les causes de l'acné et comment traiter efficacement cette condition dermatologique courante ?

 Acne vulgaris est traduit du latin par "acné ordinaire". Cette maladie affecte principalement les adolescents, mais persiste chez 30% des personnes sous forme d'acné adulte (également connue sous le nom d'acné tardive ou acné tarda). Les boutons, points noirs et autres imperfections cutanées peuvent apparaître sur le visage, le cou, la poitrine, le dos, et parfois sous les aisselles et dans la région génitale.

Au début de la puberté, les hormones sexuelles masculines androgènes sont sécrétées en plus grande quantité, ce qui, avec le facteur de croissance, favorise l'hyperactivité des glandes sébacées. Le sébum devrait pénétrer sans obstacle à la surface de la peau par le canal des glandes sébacées. Mais les androgènes favorisent également une production accrue de matière cornée dans le canal de la glande sébacée. La matière cornée bloque le canal d'évacuation, ce qui empêche le sébum de s'écouler normalement. Cela crée des petites obstructions appelées microcomédons. Ceux-ci ne sont pas encore visibles à l'œil nu, mais ils servent de précurseurs aux points noirs. Toutes ces conditions favorisent la croissance de Cutibacterium acnes. Nous avons tous cette bactérie sur notre peau, mais parfois elle se multiplie rapidement et provoque une inflammation avec des pustules, des papules et des nodules.

L'acné commune se présente sous plusieurs formes. L'acné comédonienne se manifeste par une peau grasse avec des points noirs principalement sur le visage, particulièrement sur le front, le nez et le menton. Ces points noirs ne sont pas encore enflammés. L'acné papulo-pustuleuse se caractérise par la formation d'un nombre accru de points noirs ouverts, de pustules et de papules douloureuses sur le visage et dans la région du thorax, du dos, du cou et des bras, qui s'enflamment et favorisent la formation de cicatrices. Chez les hommes, une forme grave peut apparaître, l'acné conglobata ou acné kystique, avec des nodules très inflammatoires qui s'encapsulent ensuite en abcès profonds. Il existe d'autres formes d'acné, telles que l'acné de contact, l'acné cosmétique, l'acné due aux produits chimiques, l'acné médicamenteuse, l'acné causée par le dopage, l'acné de Majorque et l'acné inversée. Chez les enfants, on distingue l'acné néonatale et l'acné du nourrisson.

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Indépendamment de sa forme, l'acné peut devenir une forte contrainte : les points noirs gênants ne sont pas seulement douloureux, ils sont également perçus comme très dérangeants sur le plan esthétique. Que peut-on faire pour y remédier ? Voici les conseils les plus efficaces.

• Choisissez de bons produits de soins pour la peau : ceux-ci ne doivent pas contenir de parfums ou de fragrances, ni d'ingrédients qui obstruent les pores comme l'huile de coco, l'huile d'olive, l'acétylated lanolin alcohol, l'isopropyl myristate, l'oleth-3, ni d'alcools nocifs pour la peau comme le SD alcohol, le propyl alcohol, l'isopropanol. Il est préférable d'utiliser des ingrédients testés dermatologiquement comme la niacinamide, le panthénol, l'aloe vera et un pH similaire à celui de la peau (environ 5,5).
• Nettoyez les zones de peau touchées par l'acné une fois par jour. Si vous le faites trop souvent, vous détruirez le microbiome naturel de la peau, ce qui entraînera une aggravation de l'acné.
• Après le lavage, utilisez des crèmes hydratantes à base d'eau. Les crèmes huileuses ou grasses sont à proscrire en cas d'acné, car elles obstruent les pores.
• L'acné se remarque moins sur une peau bronzée. Cependant, le rayonnement UV (y compris dans les solariums) favorise les points noirs et les substances actives utilisées contre l'acné rendent la peau encore plus sensible aux UV. Ne vous exposez pas trop au soleil et choisissez des produits solaires non gras.
• Changez votre alimentation. Laissez de côté les aliments riches en glucides à chaîne courte (maltose, dextrose, pommes de terre, cornflakes, pain blanc). Ces produits font rapidement monter le taux de glycémie et donc le taux d'insuline, et l'insuline stimule la production de sébum. Il en va de même pour le lait de vache et les produits laitiers, qui ont le même effet insulinotrope et augmentent la production de sébum. Privilégiez plutôt une alimentation riche en fruits et légumes.
• Si vous n'êtes pas sûr(e) des aliments qui favorisent l'acné chez vous, supprimez un produit suspect de votre menu pendant un certain temps et observez les changements sur votre peau. Un journal alimentaire vous aidera à déterminer si ces aliments ont un effet sur votre acné.
• Ne pressez en aucun cas les boutons dans la zone du visage au-dessus de la lèvre supérieure et sur le côté du nez et vers le coin des yeux ! Sinon, cela peut entraîner la propagation de germes ainsi que l'obstruction de certains vaisseaux. Une toilette contre l'acné ne devrait être effectuée que par des esthéticiennes expérimentées.
• Évitez de toucher votre visage, sinon vous risquez des inflammations plus importantes dues au contact supplémentaire avec les bactéries.
• Après avoir consulté votre médecin, vous pouvez faire des peelings chimiques ou mécaniques. La corne et le suif peuvent être dissous par des substances exfoliantes spéciales, des produits de nettoyage de l'acné ou des médicaments comme des préparations à base de vitamine A acide.
• Si vous souhaitez camoufler l'acné avec du maquillage, optez pour un maquillage non gras. Vous pouvez utiliser des cosmétiques non comédogènes et des crèmes couvrantes antiseptiques.
• En cas d'acné, il est important de laver régulièrement et soigneusement les draps, les serviettes et les gants de toilette, sinon ils deviennent un réservoir de bactéries et favorisent l'acné.
• Le sport et l'activité physique ne sont pas seulement importants pour l'ensemble du corps. Ils stimulent la circulation sanguine et assurent ainsi une meilleure oxygénation de la peau. Veillez à avoir une activité physique suffisante.
• Si les conséquences de l'acné deviennent chez vous une charge psychique, soutenez le traitement de l'acné par une thérapie psychosomatique d'accompagnement.
• En cas de formes prononcées d'acné, consultez un médecin afin de déterminer les substances actives et les soins appropriés en fonction de la gravité de la maladie.

Ces conseils et astuces vous permettront d'avoir une peau saine sans boutons gênants !