Brûlures d'estomac

Cette sensation désagréable peut être très éprouvante : Les brûlures d'estomac. Les douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen après certains aliments et boissons peuvent vraiment gâcher le plaisir d'un bon repas. Comment se produisent ces douleurs brûlantes et que peut-on faire pour y remédier?

La plupart d'entre nous connaissent les brûlures d'estomac - une sensation de brûlure dans l'œsophage. Les brûlures d'estomac se ressentent de la même manière, mais un peu plus profondément, et peuvent être accompagnées de nausées, de ballonnements, de renvois acides, de flatulences ainsi que de brûlures d'estomac. Les douleurs peuvent également irradier dans le dos et ne se manifestent pas dans l'œsophage, mais dans la partie supérieure de l'abdomen - dans le creux de l'estomac, donc derrière la cage thoracique, au niveau du plexus solaire. C'est précisément ce plexus nerveux qui, en tant que partie du système nerveux végétatif, contrôle la fonction de l'estomac. Comme il est étroitement lié à l'appareil digestif, le stress peut favoriser les troubles gastro-intestinaux : en cas de charge émotionnelle (stress, colère, chagrin, soucis, etc.), le sang afflue dans les jambes pour que le corps puisse suivre l'ordre intérieur "combattre ou fuir". La digestion et les mouvements de l'estomac sont freinés, ce qui entraîne un déséquilibre entre les sucs gastriques et l'acide chlorhydrique, et donc une acidité gastrique et des brûlures d'estomac.

[quote]Les brûlures d'estomac sont certes très répandues, mais elles sont considérées comme un symptôme non spécifique : différentes maladies peuvent en être la cause[/quote]

. Le stress n'est pas le seul facteur favorisant les brûlures d'estomac, loin s'en faut. Les aliments gras et épicés, les fritures, les sucreries, les citrons, les tomates, l'alcool, le café et les boissons gazeuses irritent la muqueuse gastrique (directement et en partie aussi par le biais du système nerveux) et stimulent la formation accrue d'acide dans l'estomac. Les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur l'estomac des personnes en surpoids. Et lorsque l'on fume, les substances nocives de la fumée peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. La prise de certains médicaments tels que l'acide acétylsalicylique, l'ibuprofène, le diclofénac, les préparations à base d'œstrogènes et les médicaments cardiovasculaires peut également provoquer des brûlures d'estomac. Parfois, les brûlures d'estomac cachent une maladie, par exemple une perforation du diaphragme, un reflux gastro-œsophagien ou une inflammation de la muqueuse gastrique.

L'acidité gastrique est une cause de douleurs brûlantes. Dans ce cas, on est tenté de neutraliser l'acidité avec des comprimés anti-acides. En réponse, les glandes gastriques produisent à nouveau de l'acide pour compenser leur perte. La neutralisation de l'acide gastrique produit du gaz carbonique qui irrite la muqueuse gastrique et l'incite à produire davantage d'acide. Ce cercle vicieux peut encore aggraver le problème.
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Que faire en cas de douleurs brûlantes derrière le sternum ? Nous avons rassemblé pour vous les conseils les plus efficaces.

• En cas de brûlures d'estomac, certains aliments peuvent vous soulager : les fruits peu acides (bananes, fraises), les viandes maigres, les céréales complètes (pain, riz, pâtes), les pommes de terre, les brocolis, les épinards et la salade, les carottes ainsi que les boissons sans fruits ni gaz carbonique.
• Répartissez vos repas en petites portions tout au long de la journée, plutôt que de prendre quelques repas copieux, et mâchez tout soigneusement. La position assise pendant le repas doit être la plus droite possible.
• Évitez les aliments acidifiants comme le pain frais, les agrumes, le vinaigre, les tomates, les œufs durs, le chocolat, le thé noir, le café, les chewing-gums à la menthe et les boissons gazeuses. Pour déterminer quels produits aggravent vos symptômes, vous pouvez tenir un journal alimentaire.
• Dînez au plus tard trois heures avant d'aller vous coucher et dormez avec le haut du corps légèrement surélevé.
• Certains remèdes maison peuvent absorber l'excès d'acide gastrique. Il s'agit notamment du jus de pommes de terre crues et de l'argile.
• Contre les troubles légers, les tisanes de fenouil et de camomille, mais aussi simplement un verre d'eau tiède et plate, ont fait leurs preuves.
• Il faut renoncer au lait et au bicarbonate de soude comme remèdes de grand-mère. Le lait peut encore aggraver les troubles et le bicarbonate de soude peut modifier le pH du corps et ainsi provoquer des diarrhées.
• Buvez suffisamment d'eau plate tout au long de la journée et évitez les excitants.
• En cas de brûlures d'estomac pendant la grossesse, faites tremper des amandes douces dans de l'eau et avalez 10 amandes finement broyées 5 fois par jour.
• Si vous ressentez constamment des brûlures d'estomac, demandez à votre médecin de déterminer ce qui en est la cause.