Ça pique, ça appuie et ça brûle

Piquantes, oppressantes ou spasmodiques, les douleurs gastriques peuvent être récurrentes et avoir un impact considérable sur le bien-être. Quels sont les différents types de maux d'estomac, quelles en sont les causes et comment les prévenir efficacement ?

Beaucoup de personnes souffrent de temps en temps de maux d'estomac. Mais parfois, on ne sait pas exactement ce qui provoque ces douleurs et on ne sait pas toujours si elles proviennent de l'estomac lui-même ou d'une autre zone de l'abdomen. Les douleurs à l'estomac sont un symptôme varié, avec des sensations diverses telles que piquantes, aiguës, brûlantes, oppressantes ou spasmodiques.

Le terme "douleurs à l'estomac" ou "gastralgie" englobe un large éventail de douleurs qui peuvent se manifester au niveau de l'estomac (souvent dans la partie supérieure de l'abdomen). Elles peuvent être de longue durée ou de courte durée. Lorsqu'elles sont aiguës et surviennent par poussées, on parle aussi de crampes abdominales.

Pour en trouver la cause, il est important de comprendre si la douleur est lancinante, sourde, tirante ou spasmodique et où elle se situe exactement. L'abdomen abrite de nombreux organes vitaux. Si ces organes sont enflammés ou bloqués, des douleurs peuvent en résulter. Il est donc important de savoir exactement où se situe la douleur. Les douleurs gastriques se distinguent des douleurs abdominales générales par le fait qu'elles sont souvent localisées au milieu ou en haut à gauche de l'abdomen. 

Les douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen indiquent que la source de la douleur peut être des organes comme l'estomac, le duodénum, le pancréas, la vésicule biliaire ou le foie. Même les problèmes cardiaques peuvent parfois se manifester sous forme de douleurs abdominales.

Les douleurs dans le bas-ventre sont généralement le signe de problèmes au niveau de l'intestin et du tube digestif. Dans certains cas, des infections des voies urinaires ou (chez les femmes) des problèmes au niveau des ovaires et de l'utérus peuvent également être à l'origine de douleurs dans le bas-ventre. En fonction de vos soupçons, votre médecin peut alors utiliser des méthodes de diagnostic appropriées pour déterminer l'origine de vos douleurs abdominales.

Souvent, en fonction de la cause, les douleurs gastriques ne se manifestent pas de manière isolée, mais sont accompagnées d'autres symptômes. Il est important de prêter attention à ce que vous ressentez pendant un épisode de douleurs gastriques, car des symptômes supplémentaires peuvent aider à identifier la cause des douleurs gastriques. Les symptômes associés les plus fréquents sont les nausées, les ballonnements, les brûlures d'estomac, la diarrhée ou la constipation, la diarrhée sanglante, la fatigue et la fièvre. En général, notre digestion réagit de manière sensible à différents facteurs tels que l'alimentation, le stress, le biorythme, les variations hormonales, etc. C'est pourquoi même de petits changements de routine peuvent déclencher des douleurs abdominales.   ;

[quote]Les troubles gastriques englobent une multitude de symptômes désagréables tels que douleurs, nausées ou brûlures d'estomac, qui peuvent avoir différentes causes et qui affectent le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal[/quote]

Les maux d'estomac sont souvent plutôt inoffensifs et liés au stress ou provoqués par une mauvaise alimentation, mais des maladies graves peuvent également en être la cause. La muqueuse gastrique est particulièrement irritée par certains aliments et stimulants. Il s'agit notamment des aliments riches en graisses ou épicés, de la consommation d'alcool, du tabagisme et de la consommation excessive de boissons gazeuses. En augmentant la production d'acide gastrique, ces facteurs peuvent provoquer des douleurs, des ballonnements, des brûlures d'estomac ou des éructations accrues.

Les intolérances alimentaires telles que l'intolérance au lactose, l'intolérance au fructose ou l'intolérance au gluten peuvent également déclencher des crampes d'estomac et des diarrhées. En outre, une prise alimentaire trop rapide ou trop frénétique, comme par exemple manger en marchant, est connue pour déclencher des troubles gastriques.

De nombreux agents pathogènes (par exemple les rota ou norovirus, les salmonelles, les campylobacters) peuvent pénétrer dans notre tube digestif par le biais de la nourriture et provoquer des douleurs abdominales spasmodiques. En cas d'infection, ces douleurs sont souvent accompagnées de symptômes tels que diarrhée, nausées, vomissements et parfois fièvre. Dans de nombreux cas, les médicaments peuvent également entraîner des maux d'estomac : Les maux d'estomac font partie des effets secondaires les plus fréquemment cités des médicaments.

Le stress permanent causé par les tensions psychiques de la vie quotidienne peut également avoir des répercussions sur l'estomac et provoquer des douleurs gastriques aiguës. L'appareil digestif, dont l'estomac fait partie, est en étroite relation avec le cerveau et le système hormonal du corps. C'est pourquoi toute forme de stress peut entraîner des réactions au niveau de l'estomac, telles qu'une altération du travail musculaire de l'estomac, une diminution de la sécrétion de sucs digestifs ou une sensibilité accrue. Le stress peut entraîner une inhibition de l'activité gastrique, souvent décrite par les personnes concernées comme une "pierre dans l'estomac".

Si les troubles du tractus gastro-intestinal se répètent et durent plusieurs semaines, il peut s'agir d'un syndrome de l'estomac irritable ou d'un syndrome du côlon irritable. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin pour discuter d'un traitement approprié.

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Indépendamment d'un diagnostic précis que seulement votre médecin peut établir, il existe des mesures que vous pouvez prendre vous-même en cas de douleurs abdominales. Nous avons rassemblé ici pour vous les meilleurs conseils et astuces.

• Les possibilités de traitement des maux d'estomac dépendent de la cause sous-jacente de la douleur. Les éventuelles maladies préexistantes sont également prises en compte lors de l'examen et de l'évaluation des maux d'estomac.

• Les personnes qui ressentent de légères douleurs abdominales à type de crampes après un repas copieux ou lors de périodes de stress, ou qui entendent le grondement typique de l'estomac, ne doivent pas s'inquiéter. Il est possible de remédier à ce type de maux d'estomac avec des remèdes maison.

• De nombreuses personnes concernées trouvent particulièrement bienfaisant de boire du thé chaud, qui a un effet apaisant sur la muqueuse gastrique irritée. La sauge, la camomille, le fenouil, l'anis, le cumin et la mélisse sont des herbes qui ont un effet antispasmodique et anti-inflammatoire. Un mélange d'herbes spécialement conçu pour calmer l'estomac peut également être utile.

• Le mucilage tapisse le tractus gastro-intestinal et convient particulièrement bien en cas d'inflammation de la muqueuse gastrique ou comme premier repas après une infection du tractus gastro-intestinal. Dans ce cas, il est important de faire cuire les flocons d'avoine le plus longtemps possible et avec beaucoup d'eau. Ceux qui ont encore du mal à consommer des aliments solides trouveront dans une soupe de gruau une bonne alternative à la bouillie classique. La soupe de riz ou de pommes de terre longuement cuite peut également faire des merveilles pour l'estomac.

• Si le ventre est douloureux après un repas copieux, les substances amères peuvent aider à relancer la digestion. Ils entraînent une augmentation de la production de suc gastrique, de bile et de sécrétions pancréatiques. On trouve des substances amères dans les blettes et les épinards, les graminées, le pissenlit, les orties et le gingembre, le curcuma, les graines de moutarde, le thym, l'estragon, l'artichaut et le gingembre. Pour faciliter la digestion, il existe également en pharmacie des gouttes amères qui peuvent être prises quotidiennement avant ou après le repas.

• Une bouillotte sur le ventre n'est pas seulement agréable, elle est également salutaire. La chaleur détend la musculature et peut aider en cas de crampes abdominales. Un bain complet chaud peut également apporter une détente supplémentaire.

• Une compresse chaude et humide sur le ventre avec de la camomille a un effet antalgique, antispasmodique et relaxant. Pour le cataplasme abdominal, il suffit de verser un demi-litre d'eau bouillante sur une ou deux cuillères à soupe de fleurs de camomille. Ensuite, on laisse infuser jusqu'à cinq minutes et on filtre les composants de la plante à travers une passoire. On prend ensuite un torchon et on l'enroule avec un deuxième torchon pour former un cataplasme. Ce cataplasme est ensuite plongé dans l'infusion de camomille chaude et pressé. Ensuite, le linge intérieur est placé autour du ventre sans faire de plis et enveloppé d'un linge sec. Le temps d'action de l'enveloppement de camomille sur le ventre devrait être de 20 à 30 minutes.

• Un massage doux du ventre avec des huiles essentielles a également une influence positive sur la digestion et l'apaisement d'un tractus gastro-intestinal irrité. Les huiles suivantes sont utilisées : Thym, eucalyptus, cardamome, géranium, gingembre, menthe poivrée, graines de coriandre. Toutes les variantes ont un parfum agréable. Elles aident l'estomac à mieux supporter le stress actuel. L'huile de cumin, en particulier, convient bien au traitement des maux d'estomac, car les substances actives de l'huile sont absorbées par la peau.

• La terre médicinale est un moyen de lier l'excès d'acide gastrique et d'apaiser la muqueuse de l'estomac. Pour ce faire, il faut mélanger environ une cuillère à café de terre médicinale dans un demi-verre d'eau et l'avaler.

• En cas de brûlures d'estomac et de remontées acides, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau peut soulager les symptômes. Malgré son goût acide, le vinaigre de cidre est alcalin. Les bananes contiennent également des antiacides naturels qui neutralisent l'excès d'acide gastrique et soulagent ainsi les brûlures d'estomac.

• Le miel aide à soulager les douleurs d'estomac, car il peut avoir un effet de soutien sur la muqueuse gastrique. Une cuillère à soupe de miel naturel centrifugé à froid peut donc être consommée à jeun avant d'aller se coucher.

• Le jus de pomme de terre frais permet d'apaiser la muqueuse gastrique et de soulager les irritations au niveau de l'estomac. La formation d'amidon résistant lors du refroidissement des pommes de terre est favorable à l'appareil digestif. Les vinaigrettes à l'huile et au vinaigre sont également faciles à digérer.

• En mangeant lentement et consciemment, on mâche correctement et on veille à ce que le processus de digestion puisse déjà commencer de manière optimale dans la bouche. On ressent ainsi plus tôt la sensation de satiété et on évite d'ingérer de trop grosses portions. Pour ne pas surcharger l'appareil digestif avec de trop grandes quantités de nourriture, il peut aussi être judicieux de manger plusieurs petites portions réparties sur la journée.

• Café, cigarettes, alcool : tous ces stimulants ne sont pas vraiment bénéfiques pour notre appareil digestif, ils peuvent provoquer des irritations et des contraintes. Si vous souffrez régulièrement de troubles gastriques, vous devriez réduire autant que possible votre consommation de stimulants. En ce qui concerne le café, vous pouvez essayer de trouver une variété que vous supportez mieux.

• Boire suffisamment est également indispensable pour une bonne digestion et utilisation des aliments. Sans suffisamment de liquide, la digestion est bloquée. Les conséquences sont des sensations désagréables de pression dans le ventre, voire de constipation.

• Cela peut paraître étrange au premier abord, mais des vêtements trop serrés peuvent également être préjudiciables à la digestion. Le fonctionnement des organes peut être entravé par une ceinture de pantalon serrée ou, de manière générale, par des vêtements qui rétrécissent l'espace abdominal. En cas de douleurs abdominales, il est de loin préférable de porter des vêtements amples et confortables.

• Votre digestion reste en bonne forme si vous faites régulièrement de l'exercice et du sport modéré. Faire du sport permet également de réduire le stress. Il est donc conseillé d'intégrer l'exercice physique et les exercices de relaxation dans la vie quotidienne, surtout en cas de troubles gastriques dus au stress psychique.

• Si toutefois les douleurs persistent pendant plusieurs jours, si une forte fièvre, une paroi abdominale dure et douloureuse ou du sang dans les selles ou les vomissements s'y ajoutent, vous devez de toute urgence vous faire examiner par un médecin.

Pour éviter que les maux d'estomac ne surviennent, vous pouvez intégrer dans votre quotidien de petites habitudes qui feront du bien à votre appareil digestif. Soyez donc à l'écoute de votre corps et prenez-le au sérieux lorsqu'il vous signale par des maux de ventre que quelque chose ne va pas!