Quand vos ongles envoient des signaux

Ongles cassants – un problème purement esthétique ?

Les ongles cassants, striés ou présentant d’autres anomalies sont souvent le signe que les ongles subissent des agressions quotidiennes ou reflètent parfois des troubles internes.

En principe, la plaque de l’ongle est composée de fines couches de cellules cornées, riches en kératine, qui assurent leur solidité. Cependant, un contact régulier avec l’eau, des produits nettoyants ou des dissolvants pour vernis peut altérer cette substance kératinique, entraîner une perte d’hydratation et provoquer des ongles secs, fendillés ou fragilisés.

Outre les facteurs externes, des prédispositions génétiques ou des problèmes de santé, tels que des maladies de la peau (psoriasis des ongles ou eczéma), la polyarthrite chronique ou les troubles thyroïdiens, peuvent également être responsables des ongles cassants.

L’apport nutritionnel joue également un rôle central. Une carence en vitamine B12, vitamine C, biotine ou en oligo-éléments essentiels tels que le zinc et le fer peut affaiblir la croissance des ongles et les rendre fragiles. Dans ces cas, une analyse sanguine peut permettre d’identifier un éventuel déficit nutritionnel.

Pour prévenir la fragilité des ongles et renforcer leur santé, il est conseillé d’adopter une routine de soin adaptée, de suivre une alimentation équilibrée et d’appliquer des mesures de protection, comme le port de gants lors de l’utilisation de produits agressifs.

Causes : pourquoi les ongles deviennent-ils cassants ?

Une alimentation équilibrée est cruciale pour préserver des ongles solides et en bonne santé. Nos ongles étant principalement composés de kératine, une protéine, toute carence en nutriments essentiels peut entraîner leur fragilité. Les déficits en vitamine A, zinc, fer, biotine et autres nutriments essentiels sont des causes fréquentes d’ongles cassants.

Ongles cassants et vernis : compatibles ou non ?

Les vernis peuvent fragiliser les ongles, surtout lorsqu’ils sont déjà affaiblis. Les composants chimiques comme le formaldéhyde retirent l’hydratation des ongles, exacerbant leur fragilité.

Quand consulter un médecin pour des ongles cassants ?

Dans la plupart des cas, ils ne sont pas inquiétants et sont souvent la conséquence d'influences extérieures ou de petites carences en nutriments. Cependant, si des boutons persistent malgré de bons soins et une alimentation équilibrée, une consultation médicale peut s'avérer utile.

Un dermatologue ou un médecin dermatologue peut déterminer, par un examen approfondi, souvent complété par une prise de sang, si une carence en substances nutritives, comme le fer ou le zinc, en est la cause. De telles carences peuvent être corrigées par un changement ciblé de l'alimentation ou, le cas échéant, par des compléments alimentaires, mais uniquement sous contrôle médical afin d'éviter les surdosages.

En cas de problèmes persistants, des maladies telles que les mycoses des ongles, les problèmes de thyroïde, les troubles hormonaux ou les maladies de peau peuvent également jouer un rôle. Dans de tels cas, le médecin peut mettre en place un traitement approprié et s'attaquer ainsi directement à la cause. Toute personne qui n'est pas sûre ou qui constate que les ongles restent anormalement bruns malgré des symptômes persistants devrait consulter un médecin ; un simple examen suffit souvent à clarifier la situation.

Remèdes maison pour renforcer les ongles cassants :

Certains remèdes maison éprouvés, faciles à appliquer au quotidien, permettent de renforcer les ongles. Le jus de citron est un de ces remèdes. Le citron a non seulement un effet nettoyant et légèrement éclaircissant, mais il renforce également les ongles abîmés et fissurés. Appliqué deux fois par semaine, le jus de citron peut rendre les ongles plus résistants.

L'olivier est également idéal pour soigner et renforcer les ongles. Ses propriétés soignantes aident à hydrater les ongles secs et les cuticules qui les entourent et à les maintenir souples. Il suffit de masser délicatement quelques gouttes d'huile d'olive sur les ongles le soir et de rincer après cinq minutes pour éviter de tacher les vêtements.

Un autre remède éprouvé est la levure de bière, que nos grands-mères utilisaient déjà. Elle renforce les ongles, la peau et les cheveux avec de précieuses substances nutritives. Une cure de trois mois, par exemple sous forme de comprimés ou de flocons de levure de bière, peut faire des miracles. Ces flocons peuvent être tout simplement mélangés aux aliments et ainsi être consommés quotidiennement.

Ces remèdes de grand-mère prennent certes un peu de temps mais, utilisés régulièrement, ils offrent une possibilité naturelle et douce de renforcer les ongles abîmés.

Ongles cassants : comment les rendre sains et résistants ?

Pour restaurer des ongles cassants et les rendre à nouveau solides et résistants, il est important d’adopter des mesures adaptées, tant en termes de soins que d’hygiène de vie.

• Protégez vos mains et vos ongles : Utilisez des gants lors des tâches ménagères impliquant des produits chimiques ou un contact prolongé avec l’eau. Ces mesures préservent les ongles des agressions extérieures et limitent leur dessèchement.

• Privilégiez une lime à ongles adaptée : Limez vos ongles avec une lime en verre ou en papier émeri, en effectuant des mouvements dans une seule direction. Cela évite les fissures et préserve la structure des ongles.

• Hydratez régulièrement : Appliquez une crème nourrissante ou un soin hydratant après chaque lavage des mains pour maintenir les ongles et les cuticules souples et bien hydratés, surtout en hiver.

• Raccourcissez vos ongles : Garder des ongles légèrement plus courts réduit le risque de fissures et de cassures. Cela est particulièrement utile pour les ongles déjà fragilisés.

• Massez vos ongles avec des huiles naturelles : Utilisez de l’huile d’olive, d’amande ou de jojoba pour nourrir vos ongles en profondeur et renforcer leur élasticité. Massez quelques gouttes d’huile chaque soir pour un effet optimal.

• Soignez votre alimentation : Une alimentation équilibrée, riche en biotine, zinc, fer et vitamines (A, B, C), contribue à la santé des ongles. Intégrez des aliments comme les œufs, les épinards, les noix et les poissons gras pour stimuler leur croissance et renforcer leur structure.

• Évitez les produits agressifs : Réduisez l’utilisation de dissolvants contenant de l’acétone, qui dessèchent les ongles. Préférez des dissolvants enrichis en huiles nourrissantes pour minimiser les dégâts.

• Limitez l’utilisation des faux ongles et vernis permanents : Ces traitements affaiblissent la couche naturelle des ongles. Accordez-leur des périodes de repos régulières pour leur permettre de se régénérer.

• Buvez suffisamment d’eau : Une hydratation interne adéquate est essentielle pour maintenir la souplesse et la santé des ongles. Assurez-vous de consommer au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

• Optez pour des bains d’huile : Faites tremper vos ongles dans un mélange tiède d’huile d’olive ou de teinture d’arbre à thé pendant 10 minutes une fois par semaine. Cela favorise leur hydratation et renforce leur résistance.

• Utilisez des bases protectrices avant le vernis : Appliquez une base enrichie en calcium ou en kératine pour renforcer vos ongles et prévenir les dommages causés par les pigments du vernis.

• Évitez de couper les cuticules : Les cuticules protègent vos ongles des infections. Repoussez-les doucement avec un bâtonnet en bois au lieu de les couper.

• Lavez vos mains avec des savons doux : Privilégiez des savons hydratants pour éviter de dessécher les ongles et la peau environnante.

En suivant ces recommandations, il est possible de restaurer la santé des ongles cassants et de prévenir leur fragilisation à l’avenir. Une combinaison de soins réguliers, de protection et d’une alimentation riche en nutriments est la clé pour des ongles forts, résistants et éclatants de santé.