Comment éviter de nombreux facteurs de risque

Qu'est-ce qu'une maladie cardiovasculaire ?

Les maladies cardiovasculaires regroupent toutes les maladies qui touchent le cœur et les vaisseaux sanguins. Certaines de ces maladies sont congénitales, mais la plupart se développent au cours de la vie. Elles se présentent sous différentes formes et degrés de gravité, mais certaines sont particulièrement répandues.

L'une des maladies cardiovasculaires les plus fréquentes est l'insuffisance cardiaque, dans laquelle le cœur n'est plus en mesure d'alimenter suffisamment le corps en sang et en oxygène. Elle survient souvent à la suite d'autres problèmes de santé comme l'hypertension artérielle ou les maladies coronariennes. Cette dernière est causée par des artères coronaires rétrécies ou obstruées et peut entraîner des troubles de l'irrigation sanguine du muscle cardiaque, tels que l'angine de poitrine &ndash ; une sensation d'oppression dans la poitrine &ndash ; ou, dans le pire des cas, un infarctus du myocarde.

Une autre maladie vasculaire connue est l'artériosclérose, dans laquelle des plaques se forment dans les vaisseaux sanguins et entravent le flux sanguin. Ce rétrécissement des vaisseaux peut affecter non seulement le cœur, mais aussi d'autres organes et provoquer, entre autres, des accidents vasculaires cérébraux ou des troubles de la circulation sanguine dans les jambes (maladie du lèche-vitrine). L'hypertension artérielle, qui passe souvent inaperçue mais qui, à long terme, augmente le risque de maladies graves, est étroitement liée à ce problème.

Les arythmies cardiaques constituent un autre problème. Elles se traduisent par des battements cardiaques irréguliers, trop rapides ou trop lents et peuvent être bénignes ou avoir des conséquences graves, comme la fibrillation auriculaire, qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral. Pour prévenir les maladies cardio-vasculaires ou en atténuer l'évolution, il est indispensable d'adopter un mode de vie sain et de se soumettre à des contrôles médicaux réguliers.

Quels sont les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires ?

Les maladies cardiovasculaires sont souvent dues à une combinaison de prédispositions génétiques , de facteurs liés au mode de vie et de certaines conditions sanitaires . Les facteurs de risque peuvent être divisés en deux groupes : les facteurs influençables et les facteurs non influençables.

Les facteurs de risque non influençables comprennent l'âge, car le risque d'altération des vaisseaux sanguins augmente avec l'âge, et le sexe, car les hommes ont tendance à être touchés plus tôt que les femmes. Les antécédents familiaux jouent également un rôle &ndash ; si des maladies cardio-vasculaires sont déjà survenues dans la famille, le propre risque de maladie est également augmenté.

Les facteurs influençables sont en revanche ceux qui peuvent être réduits par des mesures ciblées. Il s'agit en premier lieu de l'hypertension, qui passe souvent inaperçue, mais qui, à long terme, nuit aux vaisseaux sanguins. Des taux de cholestérol élevés, en particulier un taux de LDL élevé, favorisent les dépôts dans les artères et augmentent le risque d'artériosclérose et de maladies consécutives telles que les maladies cardiaques dues au rétrécissement des artères coronaires. Le diabète sucré peut également endommager les artères et augmenter considérablement le risque de problèmes cardiaques.

Un style de vie malsain prévient également les maladies cardio-vasculaires. Le manque d'activité physique entraîne un manque d'entraînement du système cardio-vasculaire, tandis qu'une alimentation malsaine, notamment riche en graisses saturées, en sucre et en sel, a une influence négative sur le métabolisme. L'excès de poids renforce encore ces risques, car il est souvent associé à l'hypertension, aux troubles du métabolisme des graisses et au diabète. Le tabagisme est considéré comme l'un des facteurs les plus nocifs, car il endommage directement les vaisseaux sanguins et accélère l'apparition de l'athérosclérose. Un stress prolongé peut également affecter la santé des artères en augmentant la sécrétion d'hormones de stress et en faisant monter la tension artérielle de façon permanente.

Le cœur brisé existe-t-il vraiment ?

Oui, un „cœur brisé&ldquo ; existe bel et bien, mais pas seulement au sens figuré. Le syndrome du cœur brisé est un trouble grave de la fonction cardiaque, bien que généralement temporaire, qui peut être déclenché par un stress émotionnel ou physique extrême. Elle fait partie des cardiomyopathies acquises et est appelée médicalement cardiomyopathie de stress ou syndrome de Takotsubo.

Les symptômes äe ressemblent fortement à ceux d'un infarctus du myocarde : les personnes concernées souffrent d'essoufflement, de douleurs ou d'une sensation d'oppression dans la poitrine, souvent accompagnés de sueurs, de nausées ou de vertiges. Une différence décisive par rapport à l'infarctus du myocarde réside dans le fait que l'examen des artères coronaires ne révèle pas de rétrécissement ou d'obstruction. Au lieu de cela, l'échographie cardiaque montre une déformation caractéristique du ventricule gauche, qui rappelle un piège à poulpe japonais, le takotsubo.

Les défauts fréquents sont des charges émotionnelles graves comme la perte d'un être cher, des séparations ou des expériences traumatisantes. Mais des événements heureux comme un mariage ou un gain à la loterie peuvent aussi, dans de rares cas, déclencher le syndrome. Les mécanismes exacts ne sont pas encore totalement élucidés, mais on suppose que la libération soudaine de grandes quantités d'hormones de stress provoque une altération temporaire de la fonction cardiaque.

Bien que le syndrome du cœur brisé soit réversible dans la plupart des cas et que la fonction cardiaque se rétablisse après un certain temps, des complications telles que des battements cardiaques irréguliers ou même un choc cardiogénique peuvent survenir. Les femmes ménopausées sont particulièrement menacées, mais les causes de cette répartition spécifique au sexe sont encore à l'étude.

Quels sont les symptômes d'une crise cardiaque?

Un infarctus du myocarde se manifeste par différents signes qui peuvent être plus ou moins prononcés selon les personnes et leur degré de gravité. Les symptômes typiques sont de violentes douleurs dans la poitrine, souvent ressenties comme une sensation d'oppression ou de brûlure. Ces douleurs peuvent irradier dans le bras gauche ou droit, dans la partie supérieure de l'abdomen, dans le dos ou dans la mâchoire. Certaines personnes ressentent une forte sensation d'oppression dans la poitrine, accompagnée de difficultés respiratoires. Les douleurs durent généralement plus de cinq minutes et ne s'atténuent pas au repos.

En plus de ces symptômes classiques, il existe d'autres signes possibles. Certaines personnes souffrent de nausées, de vomissements ou d'une sensation de faiblesse prononcée. Des sueurs froides, des bleus et des vertiges peuvent également survenir. Dans les cas graves, il peut y avoir une perte de conscience ou un arrêt circulatoire soudain. Les femmes, les personnes âgées et les diabétiques, en particulier, présentent plus souvent des symptômes non spécifiques tels que des douleurs abdominales ou des douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen ainsi qu'une forte fatigue, alors que les douleurs thoraciques typiques sont absentes ou moins prononcées.

L'infarctus du myocarde étant dangereux pour la vie , il convient d'appeler immédiatement le médecin d'urgence en cas de suspicion. Une prise en charge médicale rapide peut atténuer les conséquences de l'infarctus et améliorer les chances de survie.

Quelle est l'efficacité des stents cardiaques?

Les stents sont une méthode éprouvée de traitement des artères rétrécies causées par les maladies coronariennes (MCC). Ils servent à stabiliser les artères et à rétablir le flux sanguin vers le muscle cardiaque. L'implantation d'un stent réduit le risque d'infarctus du myocarde et améliore la qualité de vie de nombreux patients.

L'efficacité des stents dépend de différents facteurs, notamment du type de stent (stent à revêtement médicamenteux ou stent non recouvert) et de la situation individuelle du patient. Les stents à revêtement médicamenteux, conçus pour prévenir les resténoses, offrent une meilleure protection contre un nouveau rétrécissement des artères par rapport aux stents sans revêtement.

Un aspect important est la possibilité de resténose : après l'implantation d'un stent, l'artère peut se rétrécir à nouveau en raison de la formation de tissu cicatriciel ou de la prolifération de cellules sur la surface du stent. Les stents recouverts de médicaments aident à minimiser ce risque en empêchant la croissance de tissus sur l'artère.          

Comment prévenir les maladies cardio-vasculaires : conseils utiles

• Nourrissez vous de manière variée avec beaucoup de légumes, de fruits, de produits à base de céréales complètes et de légumineuses afin d'alimenter votre système cardiovasculaire en vitamines, minéraux et substances végétales secondaires importants. Veillez tout particulièrement à consommer de la vitamine C, de la vitamine E, du bêta-carotène et du folsäure pour la santé de vos artères
.
• Préférez les huiles végétales comme l'huile d'olive, de lin ou de colza. Evitez les graisses trans des produits finis et réduisez les graisses saturées des produits d'origine animale.
• Un excès de sel peut faire monter la tension artérielle. Assaisonnez plutôt vos plats avec des herbes et des épices.
• En mangeant deux fois par semaine du poisson gras comme le saumon, le maquereau ou le hareng, vous apportez à votre système cardio-vasculaire de précieux acides gras oméga-3.
• Un poids corporel sain soulage le système cardio-vasculaire. Veillez à une alimentation équilibrée et à une activité physique suffisante pour maintenir votre poids de forme.
• Au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires. Utilisez les escaliers plutôt que les ascenseurs et allez vous promener tous les jours.
• La position assise prolongée favorise les maladies cardio-vasculaires. Levez-vous régulièrement, faites de petites promenades ou utilisez un bureau surélevé.
• Le stress chronique pèse sur le cœur. Utilisez des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration ou le yoga.
• Un sommeil sain est essentiel pour la santé cardiovasculaire. Dormez au moins sept heures par nuit et veillez à avoir un rythme de sommeil régulier.
• Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires. Profitez des programmes de sevrage tabagique pour arrêter de fumer.
• Maintenez votre taux de cholestérol dans une fourchette saine en veillant à consommer des graisses saines et consultez régulièrement un spécialiste en cardiologie. Grâce à des thérapies ciblées et à une médecine cardiaque appropriée, vous pouvez prévenir les faiblesses cardiaques et les renforcer par des mesures de prévention.

Une bonne santé cardiaque favorise le bien-être et est soutenue par une alimentation saine, de l'exercice physique et l'abandon d'habitudes néfastes. La prévention et les examens réguliers réduisent le risque de maladies cardiaques.