Ce filtre protège votre corps

Quelles sont les principales fonctions des reins ?

Les reins sont les systèmes de filtration de notre corps. Ils ont la forme d'un haricot, pèsent environ 150 grammes chacun et sont situés à gauche et à droite de la colonne vertébrale, sous le diaphragme. Au centre de chaque rein se trouve l'orifice rénal, également appelé hile rénal. Ce passage ne sert pas seulement aux vaisseaux lymphatiques et sanguins, aux nerfs et aux uretères, mais il est également la clé des processus vitaux. L'artère rénale transporte le sang et les déchets vers le rein pour y être purifiés, tandis que la veine rénale renvoie le sang purifié vers la circulation sanguine. Enfin, l'urine passe par l'uretère et arrive dans la vessie

Le rôle central des reins est évident si l'on considère qu'ils filtrent chaque jour environ trois cents fois le volume total du sang de l'homme, soit entre cinq et six litres. Cette tâche vitale de détoxication du sang et de régulation fine de l'équilibre hydrique et électrolytique se fait souvent dans l'ombre, mais elle est à la base d'un fonctionnement sain et équilibré de notre organisme.

Les reins assument également d'autres tâches vitales et variées qui garantissent le bon fonctionnement de notre corps. Il s'agit notamment de la régulation de la pression artérielle et de l'équilibre acido-basique, c'est-à-dire du pH du sang. En outre, les reins jouent un rôle déterminant dans la production d'hormones (rénine, érythropoïétine) et dans l'activation de la vitamine D.

Et assument des tâches vitales comme la détoxification du sang, la régulation de l'équilibre hydrique et électrolytique ainsi que la production d'hormones.

Ils filtrent plusieurs fois par jour le volume total du sang et jouent un rôle essentiel dans la régulation de la pression artérielle et de l'équilibre acido-basique. Sans reins fonctionnels, le corps ne serait pas en mesure de se débarrasser des toxines et de récupérer des substances importantes.

Comment fonctionne le processus de filtration des reins et quel rôle joue-t-il dans la santé?

Deux étapes décisives de lavage ont lieu sur le chemin qui mène du sang à l'urine. Au cours de la première étape, de grandes quantités d'urine primaire sont filtrées chaque jour à partir du plasma sanguin. Dans un deuxième temps, une grande partie du liquide et de toutes les substances vitales est récupérée dans l'urine primaire. Ce n'est qu'ensuite que le reste est excrété dans la vessie sous forme d'urine. Cette interaction fait des reins les maîtres de l'épuration du sang et de la récupération des substances. Un dérèglement de ce processus peut entraîner de graves problèmes de santé.

Quels sont les symptômes et les causes qui peuvent indiquer un trouble de la fonction rénale ?

En raison des multiples fonctions des reins, les troubles de la fonction rénale peuvent avoir des conséquences graves et variées. L'apparition de démangeaisons inexpliquées à n'importe quel endroit, d'une odeur désagréable de l'urine, d'une rétention d'eau dans les tissus (Ödeme) et éventuellement de symptômes généraux tels que des troubles de la concentration et des nausées, peut indiquer un fonctionnement non optimal des reins et le risque d'une insuffisance rénale, voire d'une insuffisance rénale chronique. Les symptômes perceptibles sont dus à une élimination insuffisante des métabolites toxiques par les reins.

Les causes d'une insuffisance rénale chronique peuvent être multiples, notamment des maladies préexistantes telles que l'hypertension, le diabète sucré et diverses maladies rénales. Avec l'âge, les reins peuvent perdre de leur efficacité et devenir plus sensibles aux maladies, souvent sans que l'on s'en rende compte.

Les personnes âgées ont souvent tendance à consommer moins de liquide, ce qui entraîne une déshydratation. Or, un apport suffisant en liquide est essentiel au maintien de la fonction rénale et à une irrigation efficace des organes. La déshydratation associée à certaines maladies chroniques favorise également la formation de calculs rénaux. Ceux-ci peuvent obstruer les voies urinaires et provoquer des congestions. Les reins sont ainsi mis à rude épreuve et leur fonctionnement est altéré.

Quels sont les résultats de laboratoire qui aident à diagnostiquer les maladies rénales?

Pour évaluer la fonction rénale, différentes valeurs rénales sont déterminées en laboratoire. Les paramètres les plus importants sont la créatinine, la clairance de la créatinine, la cystatine C, l'urée, l'azote résiduel et le débit de filtration glomérulaire (DFG).

La créatinine est un déchet du métabolisme musculaire qui est éliminé par les reins. Des taux élevés de créatinine dans le sang indiquent une fonction rénale limitée, mais ne sont pas suffisamment significatifs à eux seuls.

La clairance de la créatinine compare les taux de créatinine dans le plasma sanguin et dans l'urine afin de mieux évaluer la fonction rénale. 

La cystatine C, une protéine produite par toutes les cellules, est excrétée via la filtration glomérulaire et un taux élevé indique généralement une fonction rénale limitée.

L'urée et l'azote résiduel provenant de la dégradation des protéines sont plus élevés dans le sang lorsque la fonction rénale est limitée. 

Le débit de filtration glomérulaire (DFG) indique la quantité d'une substance filtrée par les reins par unité de temps et tient compte de différents paramètres comme la clairance de la créatinine et de l'inuline. Le DFG peut varier et est influencé par des facteurs tels que l'âge, la taille et le poids.

Quels sont les effets d'une maladie rénale sur l'organisme ?

Les infections urinaires graves et non traitées peuvent endommager les reins. Les maladies auto-immunes, telles que le lupus érythémateux disséminé et la néphropathie à IgA, peuvent également amener le système immunitaire à attaquer les reins et à les endommager. Les maladies affectant les vaisseaux sanguins, telles que la vascularite, peuvent affecter l'irrigation des reins et provoquer des lésions rénales. En cas de suspicion d'une telle maladie, il convient de consulter un médecin.

Les reins travaillent en étroite collaboration avec d'autres organes, notamment avec le cœur. Les maladies cardiaques peuvent affecter les reins sains, tandis que les maladies rénales peuvent avoir un effet négatif sur la santé du cœur. Et ce n'est pas un hasard : un cœur sain assure une irrigation sanguine optimale des reins, qui est à son tour déterminante pour le bon fonctionnement du cœur. Une détérioration des reins peut solliciter le cœur et inversement. Comme nous l'avons déjà mentionné, les reins jouent un rôle important

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Comment garder ses reins en bonne santé le plus longtemps possible : conseils et astuces

• Assurez-vous de boire suffisamment pour garantir une irrigation efficace des reins. Privilégiez l'eau et les tisanes. Profitez également des vertus des tisanes rénales naturelles.
• Comme de nombreux médicaments peuvent affecter la fonction rénale, ils doivent être pris avec précaution et non à la légère.
• En ce qui concerne l'alimentation, il est recommandé de réduire l'apport en sel de cuisine et d'éviter autant que possible les mauvaises graisses. Évitez les régimes à long terme contenant trop de protéines, car ils peuvent représenter une charge pour les reins. Si vous souffrez déjà d'une insuffisance rénale, vous devriez suivre les recommandations nutritionnelles générales pour les personnes souffrant d'une maladie rénale, en particulier une consommation réduite de protéines, de phosphate, de potassium et de sel de cuisine.
• Plusieurs études scientifiques ont montré que la pectine contenue dans les pommes peut protéger les reins contre la formation de calculs rénaux. Elle contribue à réduire les taux de lipides et de cholestérol dans le sang, peut aider à perdre du poids, détoxifie le corps et a un effet positif sur la tension artérielle.
• Des études scientifiques ont montré que la consommation de sarrasin a un effet positif sur la santé des reins grâce à la lécithine qu'il contient. Un avantage particulier de cette pseudo-céréale est qu'elle est exempte de gluten, de sorte que les personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent consommer du sarrasin sans crainte.
• Le citron a la capacité de fixer le calcium excédentaire dans les reins grâce aux citrates qu'il contient. Comme les calculs rénaux sont en grande partie constitués de ce minéral, la consommation régulière de citron, que ce soit sous forme d'eau ou de smoothie, peut prévenir la formation de calculs rénaux.
• Les légumes de la famille des crucifères comme le chou-fleur, le brocoli, le chou-rave, le chou blanc, les choux de Bruxelles ou le chou chinois font partie des aliments qui ont un effet positif sur les reins. Ils sont riches en substances saines comme le fer, le calcium, le sélénium, le cuivre, le manganèse et le zinc ainsi qu'en glycosides de moutarde. Selon une grande méta-étude, ces glycosides de moutarde peuvent réduire de manière mesurable le risque de carcinome des cellules rénales et donc de cancer des reins.
• L'huile d'olive contribue à la protection des reins. L'acide oléique qu'elle contient a un effet préventif contre l'hypertension, ce qui est bénéfique pour les reins. L'Öl du fruit méditerranéen a également des effets positifs sur la santé, notamment en cas de cancer du sein, de maladies cardiaques, de diabète et de dépression. Il est donc conseillé d'agrémenter de temps en temps les plats avec de l'huile d'olive de qualité.
• Les fèves de cacao contiennent des flavonoïdes, un groupe de colorants végétaux solubles dans l'eau. Ceux-ci ont la capacité de réduire le stress oxydatif et d'améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins. Ce dernier point contribue à un fonctionnement optimal des reins. Il vaut donc la peine de manger de temps en temps un morceau de chocolat avec une teneur en cacao aussi élevée que possible.
• Il est prouvé que le gingembre a un effet positif sur un grand nombre de troubles, dont les entorses, l'hypertension, les problèmes digestifs et les crampes. Le tubercule de gingembre a également un effet positif sur les reins. Selon des études, les antioxydants contenus dans le gingembre, avec leurs propriétés anti-inflammatoires, peuvent aider à traiter les lésions rénales.
• &Surveillez attentivement votre taux de glycémie ! Le taux de glycémie à long terme (HbA1c) devrait être inférieur à 7 % chez les diabétiques, et encore plus bas chez les personnes jeunes et en bonne santé.
• Surveillez votre tension artérielle &ndash ; une tension artérielle trop élevée est un facteur de risque pour le développement de lésions au niveau des reins. Il est donc important de contrôler régulièrement la tension artérielle. Si nécessaire, elle doit être traitée. Il en va de même pour les taux élevés de lipides sanguins : parlez à votre médecin de la médication qui vous convient.
• Une gestion consciente du stress, des examens préventifs réguliers, l'absence de tabagisme et une consommation modérée d'alcool contribuent également à préserver la santé des reins.
• Les exercices de yoga spécifiques pour les reins combinent des techniques de respiration et des mouvements. Grâce à certains mouvements de rotation, les organes internes sont massés en douceur. Sur un corps sain, cela stimule la circulation sanguine, ce qui peut améliorer la fonction rénale.
• Insérez une activité physique régulière dans votre quotidien. Même de petites activités ont un effet positif sur la circulation et la santé rénale. Par exemple, après vous être levé, restez au lit cinq minutes de plus pour étirer vos jambes en l'air et simuler des mouvements de vélo en position couchée. Au bureau ou dans un grand magasin, évitez de prendre l'ascenseur ou l'escalator et préférez l'escalier. Il est également conseillé de faire une petite promenade après le travail.

Prenez soin de vos reins en adoptant une alimentation saine et variée, en pratiquant une activité physique régulière et en évitant le stress. Un mode de vie équilibré est la clé d'une santé rénale optimale!