Soins buccaux

Les dents des requins continuent de repousser jusqu'à la fin de leur vie. Malheureusement, ce n'est pas le cas des humains et une bonne hygiène bucco-dentaire est une base importante pour un sourire sain et éclatant.

Une bonne hygiène buccale contribue à une bonne santé buccale. Pourquoi est-elle si importante ? Une hygiène buccale insuffisante est à l'origine de nombreuses maladies buccales, dont la gingivite et la parodontite (inflammation des gencives), la glossite (inflammation de la langue), la stomatite (inflammation de la muqueuse buccale), la mycose buccale (infection fongique de la muqueuse buccale). De leur côté, les maladies dentaires et buccales contribuent à l'évacuation des bactéries nocives de la cavité buccale vers d'autres organes via la circulation sanguine. Cela laisse supposer aux scientifiques qu'il existe un lien entre les maladies buccales et les maladies, même graves.

Une hygiène buccale soigneuse comprend en premier lieu le brossage des dents, en allant du rouge (gencive) vers le blanc (dent) avec des mouvements de secousse légère, sans trop de pression. Pendant la journée, on peut également utiliser des produits tels que des bonbons, des chewing-gums et des comprimés à sucer pour soigner les dents. En cas de mauvaise haleine, le nettoyage de la langue et les gels spéciaux pour le nettoyage de la langue sont également d'une grande aide.

Voici les 9 conseils les plus efficaces pour une bonne hygiène buccale.

• Enlevez la plaque sur les dents et le rebord gingival en vous brossant les dents deux fois par jour pendant trois à cinq minutes à chaque fois. Faites-le après le petit-déjeuner et avant d'aller vous coucher ou, mieux encore, après chaque repas.
• Utilisez quotidiennement du fil dentaire et des brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents, là où la brosse à dents n'a aucune chance. Le fil dentaire convient pour les interstices particulièrement petits. Avec une brosse interdentaire, on brosse avec sensibilité les côtés angulaires des deux dents adjacentes.
• La surface irrégulière de la langue est un terrain idéal pour les bactéries. Le mieux est de nettoyer sa langue tous les jours après le brossage des dents avec un gratte-langue spécial pour réduire la formation de bactéries et prévenir la mauvaise haleine.
• Les bains de bouche, qui détruisent les germes et préviennent les maladies des gencives, constituent un bon complément aux soins de base. Ils ne peuvent certes pas remplacer le brossage des dents et des espaces interdentaires, mais ils sont indispensables pour tous ceux qui ne peuvent pas utiliser le fil dentaire et les brossettes interdentaires.
• Il est tout aussi important d'entretenir les prothèses dentaires que de prendre soin de ses propres dents. Il existe à cet effet des brosses spéciales pour prothèses dentaires, avec lesquelles on nettoie régulièrement la prothèse après les repas. On le fait simplement à l'eau courante ou avec un savon pour les mains, mais le dentifrice ne convient pas. Il existe aussi des nettoyants pour dentiers que l'on peut utiliser une fois par semaine.
• Préservez votre microflore naturelle. Si vous utilisez des solutions de rinçage buccal, demandez conseil à des spécialistes sur les préparations individuelles utiles afin de ne pas porter atteinte à la microflore protectrice de la cavité buccale.
• Un nettoyage dentaire professionnel chez le dentiste vaut la peine d'être effectué une fois par an. Des examens de contrôle réguliers chez le dentiste devraient également être effectués au moins une fois par an, voire deux à trois fois par an chez les enfants, selon leur âge.
• Une alimentation saine est très importante pour les dents. La consommation de sucre n'est en fait pas un tabou, mais elle doit plutôt être modérée. Il est préférable de manger des sucreries pendant les repas principaux, pas entre les repas.
• Soutenez la production de salive en buvant suffisamment. La salive a de nombreuses fonctions protectrices : elle nettoie les dents, neutralise les acides de nos aliments et contient des minéraux qui réparent les petits dommages dentaires. Mais une production de salive suffisante n'est possible qu'avec une quantité de boisson adaptée.