Soins de la peau

Le printemps est arrivé avec ses températures plus douces et un soleil plus présent. C'est le moment idéal pour adapter votre routine de soins de la peau. Quels sont les besoins de votre peau au printemps pour qu'elle puisse rayonner de santé ?

Notre peau a des besoins de soins différents selon la saison. Après les froides journées d'hiver, la peau est terne et irritée et a besoin d'un soin particulier. Au printemps, la production de sébum augmente. De plus, la peau pâle est plus sensible aux rayons UV. Les zones non protégées comme les mains et le visage sont particulièrement sensibles. Les coudes et les pieds sont rendus rugueux par le contact permanent avec des chaussettes et des pulls rugueux.

"La raison des réactions sensibles de la peau au printemps est souvent la faible humidité de l'air pendant la journée. L'air frais de la nuit se réchauffe rapidement pendant la journée et l'humidité relative de l'air diminue donc", explique le Dr Utta Petzold, dermatologue. Les soins de la peau, tout comme la peau elle-même, ont donc besoin d'un changement et doivent être adaptés.

Au printemps, notre métabolisme tourne à nouveau à plein régime, ce qui peut entraîner une augmentation des problèmes de peau. En règle générale, notre peau a besoin d'un surplus d'hydratation pendant cette période. Mais comme toujours, il est également judicieux d'utiliser des soins adaptés à son type de peau.
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Quel est le soin de la peau qui vous convient le mieux ? Vous trouverez ici les meilleurs conseils.

• Si vous avez une peau normale ou grasse, vous pouvez prendre soin de votre peau avec des crèmes de jour légères. Appliquez des sérums sous votre soin de jour ou de nuit pour apporter une dose supplémentaire d'hydratation à votre peau.
• Au printemps, une peau gercée a besoin d'un soin plus riche. Optez pour des crèmes contenant des substances équilibrantes ainsi que de l'urée, de l'eau thermale, de l'acide hyaluronique ou de la glycérine, qui renforcent le système immunitaire de la peau et assurent une peau sèche 24 heures sur 24.
• Les lèvres sont particulièrement sensibles et fragiles au printemps, car elles ne possèdent pas de glandes sébacées et souffrent plus que d'autres parties du corps à cause de la déshydratation. Un gommage permet de redonner aux lèvres leur douceur et leur souplesse. Utilisez un baume spécial pour les lèvres avec un filtre UV pour protéger la peau délicate des lèvres. Et veillez à ne pas humidifier vos lèvres avec la langue, car cela pourrait les assécher davantage et favoriser la formation de nouvelles callosités.
• Le soleil printanier peut rapidement provoquer des coups de soleil. Veillez à ne pas profiter des premiers rayons du soleil pour prendre un bain de soleil prolongé. Au lieu de cela, habituez progressivement votre peau au soleil. Les produits de protection solaire sont indispensables au printemps !
• Pour les soins corporels, des produits de nettoyage doux avec un pH légèrement acide conviennent. Ne prenez qu'une douche courte et évitez de faire mousser tout le corps.
• Un peeling corporel doux une fois par semaine est bénéfique. Il permet de débarrasser la peau de la saleté et des pellicules et de la préparer de manière optimale aux soins de printemps.
• Pour les soins de printemps de l'ensemble du corps, il est préférable d'utiliser des concentrés de soins hydratants à l'aloe vera, à l'acide hyaluronique ou aux peptides, qui permettent à la peau de se régénérer plus rapidement.
• Les masques hydratants et les produits de soin de la peau contenant des acides gras essentiels, des vitamines et des huiles végétales font des merveilles pour les peaux sensibles du printemps et procurent une sensation de douceur veloutée.
• N'oubliez pas d'appliquer régulièrement de la crème sur les régions de la peau qui ont des besoins particuliers, comme les pieds et les coudes. Cela permet d'éviter la formation de callosités. Il est préférable d'appliquer des produits de soin pour ces régions de la peau avant de se coucher, afin qu'ils puissent agir toute la nuit.
• Si vous souffrez d'allergies et d'eczéma, il est recommandé d'utiliser des crèmes ou des lotions spécialement formulées avec de l'extrait de racine de réglisse ou de la niacinamide, car elles renforcent la barrière cutanée et réduisent le risque de réactions allergiques. Le panthénol et l'eau thermale, en tant que principes actifs, ont un effet apaisant. Pour les personnes allergiques, il est préférable d'éviter les produits de soins de la peau contenant des parfums et de l'alcool.
• Une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante jouent un grand rôle pour une peau éclatante et saine. Intégrez 5 portions de fruits et de légumes dans votre alimentation quotidienne afin de fournir à votre peau des vitamines et des minéraux en abondance. Buvez environ 2 litres d'eau ou de tisanes non sucrées par jour pour hydrater vos cellules cutanées de l'intérieur.
• Améliorez la circulation sanguine de la peau en faisant régulièrement de l'exercice et du sport en plein air. Des massages doux sont également un bon choix.
• Renoncez à l'alcool et au tabac, réduisez le stress et veillez à dormir suffisamment et sainement. Sinon, non seulement votre santé, mais aussi votre peau subiront un stress supplémentaire.