Chaque jour, notre cerveau consomme une quantité considérable d'énergie. Faire des choix alimentaires éclairés peut non seulement optimiser les performances de notre cerveau, mais aussi stimuler ses mécanismes de protection, favoriser la régénération et préserver notre santé à long terme. Qu'est-ce que la nourriture pour le cerveau et pourquoi est-elle importante ?

Notre cerveau a besoin de plus de sucre qu'aucun autre organe. Est-ce la raison pour laquelle il faut faire des réserves de nourriture pour les nerfs à partir de barres chocolatées lorsque l'estomac gronde ? Oui, si l'on veut avoir un méga-cerveau et un méga-ventre. Quels sont les snacks plus sains que l'on peut consommer entre les repas ?

Souvent appelés "médicaments intelligents", ils apportent plus d'oxygène aux cellules cérébrales et permettent à votre cerveau d'être plus performant de manière naturelle. Que sont les nootropiques et comment renforcent-ils votre énergie mentale ?