Nootropiques

Souvent appelés "médicaments intelligents", ils apportent plus d'oxygène aux cellules cérébrales et permettent à votre cerveau d'être plus performant de manière naturelle. Que sont les nootropiques et comment renforcent-ils votre énergie mentale?

Le terme "nootropiques" vient du grec et a été composé de deux mots : Nous (esprit) et Tropus (tournure). Les nootropiques sont des substances végétales naturelles et des compléments alimentaires qui ont une influence positive sur le système nerveux central et qui vous permettent d'augmenter vos propres performances cérébrales. Leur rôle est d'augmenter l'attention et la concentration, d'améliorer la capacité d'apprentissage et la mémoire, d'aider en cas de stress et de protéger le cerveau contre les substances nocives.

Comment cela se produit-il ? Nous avons besoin d'une grande quantité d'énergie (ATP) pour pouvoir nous concentrer et penser de manière optimale. Les nootropiques stimulent l'irrigation sanguine du cerveau, relançant ainsi son approvisionnement en énergie (ATP), ce qui augmente les performances de manière naturelle. Des études ont également démontré une meilleure gestion du stress après la prise de nootropiques. Un grand avantage est qu'ils traversent sans problème la barrière hémato-encéphalique et que notre corps ne s'habitue pas aux nootropiques. Cela signifie qu'ils peuvent être pris à long terme sans effets secondaires. Parmi les nootropiques, on trouve des plantes et des herbes (substances végétales naturelles) telles que le ginkgo biloba, l'ashwagandha (ginseng indien), la racine de rose (rhodiola rosea), le bacopaonnieri ainsi que l'huperzine, la vinpocétine, le 5-HTP, le racétame et la choline.

Voici les noortopiques les plus connus qui vous aideront à atteindre votre plein potentiel.

• Le ginkgo biloba est le nootropique le plus étudié. Les extraits de cette plante améliorent les performances cognitives et la mémoire et sont même utilisés en traitement adjuvant de la maladie d'Alzheimer.
• L'ashwagandha est apprécié depuis longtemps dans la médecine ayurvédique comme remède contre le stress, les problèmes de sommeil et les troubles neurologiques. Selon des études, cette plante peut faire baisser le taux de cortisol et rééquilibrer le corps en cas de stress, ce qui permet de se sentir plus équilibré et détendu.
• L'extrait de racine d'orpin rose assure une meilleure perméabilité de la barrière hémato-encéphalique aux neurotransmetteurs, il peut augmenter les performances cérébrales et aider à réduire le stress. Il contribue en outre à une production accrue d'endorphine, l'hormone du bonheur.
• Bacopa Monnieri (Brahmi) peut améliorer les performances mentales et la concentration. En tant qu'adaptogène efficace, elle aide à lutter contre le stress et présente un effet mental équilibrant.
• L'alcaloïde huperzine inhibe l'enzyme responsable de la dégradation de l'acétylcholine. L'acétylcholine est un neurotransmetteur important et notre cerveau profite de sa concentration accrue.
• La vinpocétine est extraite des graines de la plante Vinca minor. Sa fonction est d'améliorer la circulation sanguine dans le cerveau. Mais la vinpocétine peut faire bien plus : elle stimule le métabolisme cérébral et énergétique et optimise donc les performances cérébrales.
• Le 5-HTP traverse la barrière hémato-encéphalique pour atteindre le cerveau où il est transformé en sérotonine, l'hormone du bonheur. Cela aide à atteindre une plus grande sérénité, un calme intérieur et une meilleure humeur. Le 5-HTP est naturellement présent dans les bananes ainsi que dans les graines du haricot noir africain.
• La choline (citicoline, alpha GPC) est un nutriment vital nécessaire à la construction de la membrane cellulaire. L'alpha GPC est naturellement présente dans nos reins et dans le cerveau et est le précurseur du neurotransmetteur acétylcholine, qui est d'une grande importance pour notre système nerveux et joue un rôle important dans le contexte de la performance cérébrale. L'acétylcholine est responsable de la mémoire, de l'humeur, du contrôle musculaire et d'autres fonctions du cerveau et du système nerveux. La citicoline est une source de choline synthétique qui fournit de l'acétylcholine à notre cerveau. La choline est largement utilisée comme complément alimentaire à base de lécithine de soja.