Une fringale spontanée, une récompense sucrée ou le remplacement d'un repas par manque de temps : les barres protéinées offrent de multiples possibilités d'utilisation selon leur composition. Appréciées par les sportifs de force et les personnes actives, les barres protéinées servent souvent de source de protéines complémentaire ou alternative. Mais que contiennent-elles réellement et sont-elles saines ?

Perdez du poids sans compter les calories ni vous priver avec le jeûne par intervalles, une tendance révolutionnaire en nutrition. Contrairement aux régimes traditionnels, ce type d'alimentation ne se concentre pas sur la privation, mais sur une gestion intentionnelle du temps consacré à manger. Comment fonctionne le jeûne par intervalles et quels sont les avantages de cette méthode moderne ?

Notre cerveau a besoin de plus de sucre qu'aucun autre organe. Est-ce la raison pour laquelle il faut faire des réserves de nourriture pour les nerfs à partir de barres chocolatées lorsque l'estomac gronde ? Oui, si l'on veut avoir un méga-cerveau et un méga-ventre. Quels sont les snacks plus sains que l'on peut consommer entre les repas ?