Lorsque le monde flotte entre l'obscurité de la nuit et les premiers signes de l'aube, nous vivons l'heure du loup. Cette période est perçue par beaucoup comme particulièrement mystique et énigmatique. C'est une phase de silence et de mystère qui invite à la réflexion. Mais que se cache-t-il derrière cette heure fascinante ?

Beaucoup de personnes connaissent la sensation de somnolence qui survient entre 13h et 15h, accompagnée d'un manque d'énergie et d'une diminution de la concentration. Pour de nombreux individus, la matinée représente le pic de productivité, pendant lequel ils abattent les tâches de leur liste et accomplissent les activités reportées. Cependant, après le déjeuner, une grande fatigue se fait souvent ressentir, ce qui impacte les performances. Comment surmonter cette baisse d'énergie embêtante en milieu de journée ?

Fatigué et somnolent au quotidien, épuisé et abattu ? Ce sont les signes de la somnolence diurne, qui touche au moins 10 à 25% de la population. En règle générale, ce phénomène est plutôt considéré comme une simple phase improductive et un manque de concentration passager, mais il peut aussi avoir des causes beaucoup plus profondes.