Chaque mois est un nouveau défi pour de nombreuses femmes : Maux de tête, sautes d'humeur, crises de boulimie, seins tendus, crampes abdominales semblables à des contractions, douleurs dorsales lancinantes. Les jours précédents peuvent être particulièrement éprouvants et devenir une horreur absolue. Le syndrome prémenstruel peut même être pire que les règles elles-mêmes !

Les règles ne viennent pas ? Pour les couples impatients qui souhaitent avoir un enfant, c'est déjà une bonne raison d'acheter un test de grossesse pour savoir si cette fois-ci, ça a enfin marché ou si c'est juste une fausse alerte. Mais comment cela fonctionne-t-il en réalité et quels sont les éléments à prendre en compte ?

Le lien entre l'alimentation et le taux d'hormones est bien établi depuis longtemps. Il existe une méthode prometteuse pour favoriser un équilibre hormonal optimal, connue sous le nom de "seed cycling". Mais qu'est-ce qui se cache vraiment derrière cette tendance alimentaire spécialement conçue pour les femmes, et pourquoi vaut-il la peine de l'essayer?