De nombreuses personnes considèrent les multivitamines comme une garantie que leur corps sera toujours suffisamment approvisionné en vitamines, même si elles ne suivent pas un régime alimentaire équilibré. Pourquoi avons-nous besoin de vitamines et comment préserver au mieux leur apport ?

Cette vitamine est l'une des plus connues. Peu d'autres vitamines remplissent autant de fonctions différentes. La vitamine C est un véritable multitalent : elle assure un système immunitaire sain, est un puissant antioxydant et participe à de nombreux processus métaboliques. Pourquoi la vitamine C est-elle si importante ?

De nombreuses personnes connaissent la vitamine K2 en association avec la vitamine D. Mais elle ne renforce pas seulement les os. Bien que la vitamine K reste plutôt en retrait à côté d'autres vitamines, elle n'en est pas moins importante. Comment agit-elle dans le corps et quelles sont les sources qui nous permettent de l'obtenir ?