bains alcalins

Simple à utiliser, mais très efficace : les bains alcalins sont de plus en plus populaires. Ils contribuent à balancer l'équilibre acido-basique et à lutter contre le stress. Qu'est-ce qui se cache exactement derrière leur effet et à quoi faut-il faire attention?

Lorsque l'on se sent épuisé et sans énergie, cela peut être dû à une hyperacidité de l'organisme. Un bain alcalin rééquilibre en douceur l'équilibre acido-basique de l'organisme, a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit et permet de se sentir à nouveau détendu après une journée de travail éprouvante.

Notre corps dispose d'importants systèmes tampons (mécanismes de régulation physiologiques) qui sont responsables de notre métabolisme complexe. Une mauvaise alimentation à base de fast-food, de sucre et de trop peu d'eau, ainsi que des habitudes de vie malsaines, la pollution et le stress entraînent un déséquilibre où le niveau acido-basique du corps n'est plus équilibré. Cela favorise les perturbations des processus métaboliques dues à l'hyperacidité.

Un bain basique avec une augmentation du pH de l'eau crée une pression osmotique, les acides et donc les toxines et les déchets migrant vers l'extérieur par les glandes et les pores afin d'équilibrer l'eau basique. La peau en profite également et devient plus ferme et plus douce au toucher. Les bains basiques peuvent prévenir et atténuer la cellulite, lutter contre les odeurs corporelles désagréables et aider en cas de problèmes de peau. Ils rafraîchissent après une activité sportive et soutiennent de manière naturelle le traitement de maladies telles que les rhumatismes, les varices, les œdèmes ou les mycoses cutanées.

Comment utiliser correctement les bains alcalins et profiter de leurs effets ? Nous avons rassemblé pour vous des conseils efficaces.

• Le bain complet est la variante classique du bain alcalin. Il faut rester dans l'eau pendant au moins une heure pour que l'effet osmotique bienfaisant se développe pleinement.
• Commencez par un bain alcalin d'une heure une fois par semaine. Avec le temps, vous pouvez augmenter lentement la fréquence et la durée. Une fois que votre corps s'est habitué aux bains alcalins, vous pouvez faire une cure de bain intensive de deux à cinq heures pendant plusieurs jours consécutifs.
• Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles naturelles de qualité biologique contrôlée à l'eau du bain. Les huiles de lavande ou de mélisse sont les plus appropriées : il suffit d'en mélanger 5 à 10 gouttes dans un peu de miel ou dans de l'huile de coco tiède et de les ajouter au bain complet basique.
• Si vous n'avez pas de baignoire, un bain de siège ou de pieds avec l'additif basique pour le bain suffit. Ajoutez une cuillère de l'additif de bain, asseyez-vous dans votre bain de siège ou maintenez vos pieds là pendant 10 à 15 minutes.
• Les enveloppements basiques constituent une aide agréable en cas d'affections cutanées comme les mycoses de la peau ou le psoriasis. Vous pouvez préparer une solution d'environ une cuillère de bain basique dans un litre d'eau et y plonger des compresses, puis les essorer légèrement et les appliquer sur la zone cutanée souhaitée. Pour que les minéraux pénètrent de manière optimale dans la peau, placez par-dessus une serviette sèche.
• Pour que votre peau absorbe mieux les précieuses substances actives du bain alcalin, frottez doucement votre peau pendant le bain avec une brosse de bain ou un gant de massage. Un tel massage assure une meilleure circulation sanguine et favorise le nettoyage. Ceci est particulièrement efficace en cas de jeûne ou de régime.
• Vous pouvez intensifier l'effet du bain alcalin en ne vous douchant pas avec l'eau du bain. Laissez-la simplement sécher sur votre peau ou tamponnez-la délicatement avec la serviette.
• Pour soutenir l'effet bénéfique du bain alcalin sur la santé au quotidien, il est recommandé de miser sur une alimentation alcaline, d'éviter le stress et de renoncer aux produits de soins corporels contenant du pétrole et de l'aluminium. Il est également important de boire suffisamment d'eau et de faire régulièrement du sport ou au moins de veiller à faire suffisamment d'exercice. Tout cela permet de soutenir l'équilibre acido-basique de manière synergique.
• Si vous souffrez de problèmes d'endormissement, un bain complet alcalin avant le coucher vous aidera. Il détend et permet d'évacuer le stress de la journée.
• Les bains basiques sont un bon soutien pour la perte de poids. Ils stimulent le métabolisme et renforcent le tissu conjonctif pour que la peau ait l'air plus ferme après une perte de poids.
• Consultez votre médecin si vous souffrez de troubles cardiaques, d'hypertension ou de diabète. Dans ce cas, vous avez besoin d'une eau bien tempérée et d'une durée de bain plus courte.