Ginseng
Ginseng
Ce tonique éprouvé peut améliorer les performances mentales, rendre le corps plus résistant aux agents pathogènes et soulager les états d'épuisement. Que contient cette racine miraculeuse aux vertus curatives ?
Ce tonique éprouvé peut améliorer les performances mentales, rendre le corps plus résistant aux agents pathogènes et soulager les états d'épuisement. Que contient cette racine miraculeuse aux vertus curatives ?
Le ginseng, ou panax ginseng, est originaire de Corée. Son nom grec "panax" signifie "qui guérit tout". Les petites racines secondaires et capillaires du ginseng marquent des points grâce aux ginsénosides, des substances végétales secondaires saines. Le principe est le suivant : plus la plante est âgée, plus la concentration de ces précieuses substances est élevée. Les ginsénosides sont responsables de l'effet adaptogène du ginseng : selon la situation, il peut calmer ou équilibrer, renforcer ou construire. Les deux ginsénosides les plus étudiés sont des antagonistes. Le ginsénoside Rg1 présente un effet stimulant, augmente la pression sanguine et assure une meilleure réactivité. Rb1, en revanche, apaise l'excitation, fait baisser la tension artérielle et aide à se déconnecter. Dans leur interaction, les deux ginsénosides se complètent harmonieusement et agissent probablement dans l'hypothalamus, où tous les processus hormonaux et neuronaux sont contrôlés.
Cette racine bénéfique pour la santé n'est donc pas spécifiquement dirigée contre une maladie particulière : Le ginseng aide le corps à mieux se protéger lui-même contre différentes influences pathogènes et à surmonter les problèmes de santé, mentaux et émotionnels. Parmi ces problèmes figurent différents agents pathogènes, des toxines environnementales, des radiations ainsi que des contraintes psychiques. Les ginsénosides renforcent les défenses immunitaires de l'organisme, ce qui leur permet de mieux lutter contre les infections. En outre, les ginsénosides contribuent à réduire les inflammations présentes dans le corps en augmentant la capacité de survie des cellules infectées. Cela peut apporter un soulagement en cas de maladies inflammatoires chroniques comme les rhumatismes. Pour cela, les préparations à base de ginseng devraient contenir au moins 1,5% de ginsénosides. Il en va de même pour les maladies respiratoires, l'asthme, le rhume des foins et les allergies : l'action des ginsénosides permet d'atténuer ces maladies et de soulager les symptômes.
[quote]Le ginseng est un adaptogène éprouvé depuis longtemps, qui peut être utilisé avec succès en cas de maladies inflammatoires chroniques, de stress, de fatigue et pour renforcer les défenses naturelles du corps[/quote]
. Le ginseng améliore les performances mentales. Il ne faut certes pas s'attendre à des miracles, mais une étude de la Human Cognitive Neuroscience Unit de l'université de Newcastle a montré qu'une seule prise de 200 mg d'extrait de ginseng réduit la fatigue mentale et assure des améliorations significatives dans les tests cognitifs. Les ginsénosides incitent les cellules cérébrales à absorber davantage de sucre, ce qui favorise la concentration et la performance cérébrale. En outre, l'extrait de ginseng a un effet équilibrant sur ce que l'on appelle l'axe HPA (circuit de régulation entre l'hypothalamus, l'hypophyse et le cortex surrénalien) - un axe de stress qui est activé par différents stress et qui libère la sécrétion de l'hormone de stress cortisol. L'extrait de ginseng réduit donc les effets des hormones de stress et contribue à réduire le stress et ses conséquences. Selon des études américaines, cet effet du ginseng peut également aider les cancers qui souffrent d'une grande fatigue. Les ginsénosides stimulent la production d'hormones du bonheur et servent à mieux supporter les thérapies contre le cancer.
Le ginseng est également utilisé contre l'obésité : le ginsénoside Rg3 empêche les cellules de stocker les graisses. Cela favorise la perte de poids, empêche la prise de poids et favorise l'effet positif du ginseng en accompagnement des cures de purification et des régimes.
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Comment pouvez-vous, vous aussi, profiter de toutes ces propriétés bénéfiques du ginseng ? Nous avons rassemblé pour vous les conseils les plus efficaces.
Cette racine bénéfique pour la santé n'est donc pas spécifiquement dirigée contre une maladie particulière : Le ginseng aide le corps à mieux se protéger lui-même contre différentes influences pathogènes et à surmonter les problèmes de santé, mentaux et émotionnels. Parmi ces problèmes figurent différents agents pathogènes, des toxines environnementales, des radiations ainsi que des contraintes psychiques. Les ginsénosides renforcent les défenses immunitaires de l'organisme, ce qui leur permet de mieux lutter contre les infections. En outre, les ginsénosides contribuent à réduire les inflammations présentes dans le corps en augmentant la capacité de survie des cellules infectées. Cela peut apporter un soulagement en cas de maladies inflammatoires chroniques comme les rhumatismes. Pour cela, les préparations à base de ginseng devraient contenir au moins 1,5% de ginsénosides. Il en va de même pour les maladies respiratoires, l'asthme, le rhume des foins et les allergies : l'action des ginsénosides permet d'atténuer ces maladies et de soulager les symptômes.
[quote]Le ginseng est un adaptogène éprouvé depuis longtemps, qui peut être utilisé avec succès en cas de maladies inflammatoires chroniques, de stress, de fatigue et pour renforcer les défenses naturelles du corps[/quote]
. Le ginseng améliore les performances mentales. Il ne faut certes pas s'attendre à des miracles, mais une étude de la Human Cognitive Neuroscience Unit de l'université de Newcastle a montré qu'une seule prise de 200 mg d'extrait de ginseng réduit la fatigue mentale et assure des améliorations significatives dans les tests cognitifs. Les ginsénosides incitent les cellules cérébrales à absorber davantage de sucre, ce qui favorise la concentration et la performance cérébrale. En outre, l'extrait de ginseng a un effet équilibrant sur ce que l'on appelle l'axe HPA (circuit de régulation entre l'hypothalamus, l'hypophyse et le cortex surrénalien) - un axe de stress qui est activé par différents stress et qui libère la sécrétion de l'hormone de stress cortisol. L'extrait de ginseng réduit donc les effets des hormones de stress et contribue à réduire le stress et ses conséquences. Selon des études américaines, cet effet du ginseng peut également aider les cancers qui souffrent d'une grande fatigue. Les ginsénosides stimulent la production d'hormones du bonheur et servent à mieux supporter les thérapies contre le cancer.
Le ginseng est également utilisé contre l'obésité : le ginsénoside Rg3 empêche les cellules de stocker les graisses. Cela favorise la perte de poids, empêche la prise de poids et favorise l'effet positif du ginseng en accompagnement des cures de purification et des régimes.
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Comment pouvez-vous, vous aussi, profiter de toutes ces propriétés bénéfiques du ginseng ? Nous avons rassemblé pour vous les conseils les plus efficaces.
- L'extrait de ginseng sous forme de gélules est préférable : celles-ci sont faciles à doser. C'est important pour que les substances actives puissent déployer pleinement leurs effets. Notez que les teintures, shampooings et produits cosmétiques à base de ginseng ne sont que des produits de bien-être et n'ont aucun effet efficace.
- Pour une tasse d'infusion de ginseng, il vous faut deux grammes de racine séchée et finement coupée et 150 ml d'eau bouillante. Laissez infuser pendant cinq à dix minutes et filtrez le thé. Le thé au ginseng peut être bu au maximum trois fois par jour pendant trois à quatre semaines afin de stimuler la production de sucs gastriques, de bile, de sécrétions pancréatiques et donc le péristaltisme ainsi que toute la digestion et d'éliminer les déchets métaboliques. Notez que son goût amer et sucré ne plaît pas à tout le monde.
- Pour prévenir la grippe et les refroidissements ainsi que la toux et le rhume, prenez de l'extrait de ginseng tous les jours pendant une période prolongée - de préférence en cure deux fois par an. Cela permet de moduler les défenses immunitaires, d'atténuer considérablement les symptômes déjà présents et d'accélérer la guérison.
- L'extrait de ginseng est un bon remède contre la mauvaise haleine, qui apparaît en relation avec les maladies de l'estomac et les infections à Helicobacter. Pour cela, il faut prendre l'extrait de ginseng pendant dix semaines.
- Il est recommandé de combiner l'extrait de ginseng avec d'autres extraits de plantes efficaces comme le brahmi et le ginkgo biloba afin d'élargir son action sur l'ensemble des performances mentales.
- Les ginsénosides ont également un effet apaisant et harmonisant sur la peau. Les crèmes pour le visage au ginseng conviennent parfaitement aux peaux exigeantes et sensibles. Il existe également des produits cosmétiques pour le soin des mains et des pieds au ginseng, qui stimulent la circulation sanguine, soignent en douceur une peau sèche et procurent une sensation de détente.
- Ne prenez pas l'extrait de ginseng pendant plus de trois mois et ne dépassez pas la dose journalière maximale. Un surdosage peut entraîner des insomnies, de l'hypertension et des diarrhées.
- Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants devraient s'abstenir de consommer du ginseng, car il n'existe à ce jour aucune étude scientifique sur son innocuité.
- En cas de diabète, d'hypertension et de prise de médicaments anticoagulants, consultez votre médecin. Les ginsénosides peuvent modifier la coagulation sanguine.
Comment intégrez-vous le ginseng dans votre routine quotidienne aujourd'hui ?
Tonique
Immunostimulant
Soulagement du stress
Anti-inflammatoires
plusieurs variantes
je n'utilise pas
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editorial.facts
- La racine de ginseng est utilisée depuis plus de 2000 ans en Extrême-Orient comme tonique contre la fatigue et l'épuisement.
- Dans le cas du ginseng rouge et du ginseng blanc, il ne s'agit pas d'espèces différentes, mais de méthodes de traitement des racines. Le ginseng blanc est simplement séché, et la couleur rougeâtre des racines est obtenue par une exposition supplémentaire à la vapeur d'eau chaude, qui les caramélise.
- Le "café" au ginseng jouit d'une grande popularité grâce à son effet stimulant et fortifiant. En cas de consommation élevée de café, un supplément de ginseng a en revanche un effet calmant.
- Le ginseng est considéré comme la "racine de la vie" en raison de sa forme, qui se divise à son extrémité et ressemble parfois à la forme d'un homme.
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