La silice est considérée comme un miracle de beauté et est censée renforcer les ongles cassants, donner du volume aux cheveux fins et fortifier les os et le tissu conjonctif. Mais elle ne soutient pas seulement la beauté de l'intérieur, elle a aussi de nombreux autres avantages pour la santé. Comment pourriez-vous l'intégrer dans votre routine quotidienne ?

Depuis des siècles, la moutarde est reconnue comme l'une des épices les plus répandues, cultivées et utilisées dans le monde entier. Cette plante aromatique et médicinale, au pouvoir polyvalent et aux effets bénéfiques avérés sur la santé, jouit d'une grande popularité. Mais qu'est-ce qui rend la moutarde si spéciale et comment peut-on l'incorporer dans notre quotidien ?

De nombreux aliments d'origine végétale contiennent de précieux polyphénols, connus pour leur pouvoir antioxydant et leurs multiples effets sur la santé. Ces petites molécules peuvent ralentir le vieillissement cellulaire, renforcer le système immunitaire et éventuellement prévenir des maladies. Mais quels sont les aliments riches en polyphénols et comment pouvons-nous exploiter leur potentiel ?