Peu visible et souvent sous-estimé, mais d'une importance énorme : le diaphragme est le principal moteur de notre respiration. Aucun autre muscle de notre corps ne contrôle les processus respiratoires aussi efficacement que lui. Ses fonctions influencent non seulement notre mobilité, notre force et notre endurance, mais jouent également un rôle essentiel dans la guérison de nombreux troubles physiques. Pourquoi ce muscle est-il la clé pour soulager de nombreux problèmes de santé ?

Sa musculature soutient l'utérus, la vessie et l'intestin lors des éternuements, des sauts et des soulèvements. Il assure une posture droite et le plaisir sexuel. Il joue un rôle important dans notre vie quotidienne, mais nous y pensons trop peu : Le plancher pelvien. Qu'est-ce que le plancher pelvien et comment peut-on le soutenir dans son important travail ?

Internet regorge de stratégies de perte de poids prétendument rapides et faciles. Cependant, la plupart de ces approches favorisent ce que l'on appelle l'effet yo-yo : non seulement vous ne parvenez jamais à atteindre le poids souhaité, mais en plus, votre tour de taille fluctue de manière significative. Alors, comment éviter de tomber dans ce piège et parvenir à conserver votre silhouette de rêve à long terme?