La noisette, avec sa coque croquante et son noyau tendre, est bien plus qu'une simple friandise, elle constitue un trésor de bienfaits pour la santé. Grâce à sa richesse en acides gras insaturés, en protéines, en vitamines et en minéraux essentiels, la noisette se révèle être un en-cas sain et délicieux, dont les effets positifs sur la santé sont avérés. Découvrez quels nutriments se cachent dans la noisette et comment elle peut contribuer à améliorer notre bien-être.

Les noix du Brésil sont de petites bombes nutritives qui contiennent de nombreuses substances vitales importantes comme le sélénium, le fer et le calcium et sont considérées comme un snack sain. Qu'est-ce qui rend les noix du Brésil si saines et pourquoi ne faut-il malgré tout les consommer qu'en masse ?

Ces petits paquets de force sont un snack sain qui fournissent des acides gras insaturés, des minéraux précieux, des caroténoïdes anti-inflammatoires ainsi que du tryptophane qui favorise le sommeil et a un effet positif sur le taux de cholestérol. Qu'est-ce qui rend les graines de courge si saines ?