Internet regorge de stratégies de perte de poids prétendument rapides et faciles. Cependant, la plupart de ces approches favorisent ce que l'on appelle l'effet yo-yo : non seulement vous ne parvenez jamais à atteindre le poids souhaité, mais en plus, votre tour de taille fluctue de manière significative. Alors, comment éviter de tomber dans ce piège et parvenir à conserver votre silhouette de rêve à long terme?

Les coupe-faim sont souvent considérés comme une aide simple dans la lutte contre le surpoids et promettent une réduction rapide de la sensation de faim. Mais tous les produits n'ont pas la même efficacité, certains peuvent même avoir des effets secondaires indésirables. Mais quelle est leur efficacité réelle et à quoi faut-il faire attention lors de leur prise ?

Toutes les graisses ne se valent pas. C'est également le cas pour les cernes au centre du corps, où l'excès de tissu adipeux est plus malsain que sur les hanches, les jambes et les fesses. Pourquoi est-ce si dangereux et comment s'en débarrasser ?