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Le magnésium est une centrale énergétique invisible dans notre corps, qui influence notre bien-être autant que notre fatigue. Une carence peut s’installer insidieusement et ne se manifester que plus tard par des crampes, une agitation intérieure ou même des palpitations. Pourtant, beaucoup sous-estiment l’importance réelle de ce minéral. Mais comment garantir un apport optimal ?

Sa musculature soutient l'utérus, la vessie et l'intestin lors des éternuements, des sauts et des soulèvements. Il assure une posture droite et le plaisir sexuel. Il joue un rôle important dans notre vie quotidienne, mais nous y pensons trop peu : Le plancher pelvien. Qu'est-ce que le plancher pelvien et comment peut-on le soutenir dans son important travail ?

La graisse fait-elle toujours grossir ? Pas nécessairement. Les graisses sont tout à fait importantes pour notre santé. Elles font partie des trois macronutriments les plus importants et ne peuvent pas être produites par notre propre corps. Les graisses sont une source d'énergie essentielle pour notre quotidien. Chacune de nos cellules dispose d'une couche de graisse protectrice, les graisses jouent un rôle important dans notre équilibre hormonal, sont responsables de l'absorption des vitamines liposolubles et ce n'est pas tout, loin de là. Mais toutes les graisses ne se valent pas.