Allergie au pollen

Le rhume des foins est la forme d'allergie la plus courante, provoquant des troubles chroniques et gênants. Mais qu'est-ce qui favorise cette réaction allergique au pollen, et que pouvez-vous faire lorsque votre système immunitaire réagit de manière excessive au pollen ou à d'autres déclencheurs ?

Une allergie est essentiellement une réaction du corps à une substance, et sur le plan médical, elle est considérée comme une maladie chronique. Lorsqu'il s'agit d'une allergie au pollen, ce sont d'abord les parties du corps en contact direct avec le pollen, comme les voies respiratoires, la peau ou les muqueuses, qui réagissent. L'inhalation de pollens allergènes peut entraîner un écoulement nasal et des démangeaisons oculaires. Les symptômes allergiques affectent souvent la gorge, le larynx, les bronches et les poumons. Outre les symptômes classiques du rhume des foins, tels que les démangeaisons et la toux, il peut y avoir des problèmes de concentration, une fatigue diurne et des troubles du sommeil.

Le rhume des foins est une rhinite allergique au pollen. Le coupable est le système immunitaire du corps qui doit se défendre contre toutes les bactéries et tous les virus. En cas d'allergie, ces défenses réagissent de manière excessive à des substances inoffensives. Ces substances qui déclenchent une allergie sont appelées allergènes. Il n'est pas rare qu'un changement d'étage se produise avec le temps, lorsqu'une rhinite allergique se transforme en asthme allergique. Les symptômes dans la région du nez et de la gorge s'accompagnent alors de symptômes dans les bronches situées un étage plus bas. En outre, le rhume des foins peut s'accompagner d'une allergie alimentaire, le plus souvent aux cerises, aux pommes, aux abricots et aux carottes. Une telle allergie croisée se produit parce que ces aliments contiennent des protéines similaires à celles du pollen et que le système immunitaire réagit précisément à ces protéines. Une allergie peut également être favorisée par le stress psychique ou physique. Une mauvaise alimentation, comme la consommation régulière de fast food, peut également favoriser le rhume des foins, selon des recherches chinoises.
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Ces conseils simples permettent de prévenir les symptômes gênants et de réduire l'exposition au pollen.

• Le plus important est d'éviter autant que possible le contact avec les allergènes déclencheurs. Cela permet de réduire les symptômes simplement et sans effets secondaires.
• Prêtez attention aux prévisions polliniques et évitez de rester à l'extérieur lorsque les pollens volent en concentration particulièrement élevée. Il existe pour cela des applications spéciales pour le vol des pollens.
• Lorsque vous êtes à l'extérieur, il est important de noter que la pollution de l'air accrue peut rendre le pollen plus allergène. Cela se produit notamment près des routes très fréquentées et lors de situations météorologiques à haute pression.
• Évitez de faire du sport en plein air aux heures de forte concentration de pollen.
• Fermez les fenêtres de votre véhicule et utilisez un filtre à pollen dans la ventilation ou la climatisation. Cela permet de réduire au maximum la concentration de pollen. Renouvelez les filtres régulièrement.
• En zone rurale, les pièces devraient être aérées entre six heures du soir et minuit et, en ville, le matin de six à huit heures. C'est à ce moment-là que la concentration de pollen est la plus faible. Dormez avec les fenêtres fermées.
• Faites attention aux facteurs tels que la fumée de cigarette et l'eau chlorée des piscines, qui peuvent aggraver les symptômes du rhume des foins.
• Portez des lunettes de soleil plutôt que des lentilles de contact si la conjonctive de vos yeux est irritée par le pollen.
• Lavez tous les jours tous les revêtements de sol lisses avec un chiffon humide. Pour passer l'aspirateur, préférez les appareils équipés d'un filtre HEPA (High Efficiency Particulate Airfilter). Essuyez les meubles avec un chiffon humide.
• Changez vos draps le plus souvent possible et évitez de changer de vêtements dans la chambre à coucher.
• Evitez de faire sécher votre linge à l'extérieur pendant la saison pollinique afin d'éviter que le pollen ne se dépose sur le linge.
• Lavez ou brossez vigoureusement vos cheveux avant de vous coucher pour éviter que le pollen n'entre dans votre lit .
• Comme mesure de soutien, vous pouvez utiliser le lavage de nez avec une solution saline isotonique.
• Prenez également au sérieux les troubles légers du rhume des foins. Une prévention et un traitement à temps contribuent largement à éviter que l'allergie au pollen ne s'aggrave au fil du temps.