Ampoules aux pieds

Avec la chaleur, les pieds enflent et des ampoules extrêmement désagréables ne tardent pas à apparaître. Des chaussures mal adaptées peuvent encore aggraver le problème. Que faire pour y remédier ?

Que ce soit au talon, à la plante des pieds ou aux orteils, les ampoules gênantes sont toujours désagréables et même douloureuses. Elles se forment généralement à cause d'un climat chaud et humide dans les chaussures et d'un frottement sous pression. Une ampoule est une cavité sous l'une des couches de la peau, remplie de liquide. La règle est la suivante : plus une ampoule est profonde dans la couche de peau, plus elle est douloureuse et plus elle mettra de temps à guérir.

Pourquoi une ampoule est-elle douloureuse ? Sous l'effet du frottement, la couche supérieure de la peau se déplace vers la couche inférieure. Les deux se détachent l'une de l'autre, créant une cavité qui se remplit de liquide tissulaire. Ce liquide appuie sur les terminaisons nerveuses situées en dessous et la vessie commence à être douloureuse.

Comment peut-on prévenir les ampoules gênantes ou traiter celles qui existent déjà ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils.

• Veillez à porter des chaussures adaptées. Il est recommandé d'acheter les chaussures l'après-midi, car les pieds peuvent gonfler pendant la journée.
• Veillez à ce que les chaussettes ne fassent pas de plis dans vos chaussures. Sinon, les frottements provoquent rapidement des ampoules.
• Frotter vos nouvelles chaussures avec un bâton de suif de cerf, de la poudre pour bébé ou de la vaseline pour réduire les frottements.
• Il y a des endroits où les ampoules se forment particulièrement facilement. Cela dépend de chaque individu. Vous pouvez recouvrir à l'avance de tels endroits avec un pansement pour prévenir les ampoules.
• Des semelles intérieures adaptées individuellement peuvent soulager les douleurs en cas de problèmes de pieds.
• Ne percez jamais les ampoules, sinon il y a un risque d'inflammation. La peau intacte au-dessus de l'ampoule est justement la meilleure protection contre les infections.
• Collez sur l'ampoule un pansement spécial pour ampoules doté de la technologie hydrocolloïde. Ce pansement absorbe les sécrétions de la plaie lorsque l'ampoule se rompt. Et surtout, ne coupez jamais la peau sur l'ampoule ! L'ampoule devient plus sensible à la douleur et peut facilement s'infecter.
• Enlevez le pansement avant d'aller vous coucher pour que la plaie puisse mieux sécher.
• Un bain de pieds de 15 minutes avec 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom est un bon remède maison. Le sel d'Epsom contient du magnésium qui apaise la douleur et décongestionne l'inflammation. Il permet en outre d'assécher plus rapidement le liquide dans la vessie. Mais arrêtez immédiatement lorsque la vessie éclate !
• Utilisez du gel d'aloe vera pour accélérer le processus de guérison et atténuer les gonflements et les rougeurs. Le gel réduit également le risque d'infection. Pour ce faire, vous pouvez appliquer le gel d'aloe vera trois fois par jour sur l'ampoule et le laisser sécher.
• Les diabétiques doivent être particulièrement prudents avec les ampoules. Les plaies d'ampoules non traitées peuvent rapidement entraîner des complications chez eux.
• Consultez un médecin si le liquide dans la vessie devient trouble ou change de couleur. C'est un signe que la vessie s'est enflammée.

Ces conseils vous aideront à éviter les frottements et à prévenir ou à soigner les ampoules aux pieds.