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Nausées

Nausées

Cela est arrivé à tout le monde un jour : une sensation désagréable dans la partie supérieure de l'abdomen avec une perte d'appétit. Les nausées ne sont pas une maladie en soi, mais l'un des symptômes les plus méchants de la maladie, qui peut avoir de nombreuses causes différentes - des infections gastro-intestinales à la méningite.
Cela est arrivé à tout le monde un jour : une sensation désagréable dans la partie supérieure de l'abdomen avec une perte d'appétit. Les nausées ne sont pas une maladie en soi, mais l'un des symptômes les plus méchants de la maladie, qui peut avoir de nombreuses causes différentes - des infections gastro-intestinales à la méningite.

Les nausées sont une fonction protectrice importante de notre corps, qui peut être due non seulement à la consommation d'aliments avariés, mais aussi à différentes maladies. Les causes sont multiples. Différentes impulsions telles que les infections gastro-intestinales et autres maladies, de fortes douleurs, une augmentation de la pression intracrânienne, un choc, des médicaments, des toxines ou un trouble de l'organe de l'équilibre dans l'oreille interne influencent le centre du vomissement dans notre cerveau. Il est stimulé en douceur et, en conséquence, des nausées apparaissent, voire des vomissements en cas d'irritation plus importante. Les nausées sont souvent associées à des maladies de l'estomac, des intestins, du pancréas, de l'appendice, de la vésicule biliaire et du foie, à des intolérances alimentaires, à des troubles du métabolisme, à une commotion cérébrale ou à une insolation. Les nausées peuvent également avoir des causes psychiques. Elles sont également typiques pendant les premières phases d'une grossesse.

Que peut-on faire soi-même pour atténuer les symptômes si les nausées ne sont pas dues à une maladie grave ? Voici des conseils efficaces.

  • Si les nausées sont dues à une consommation excessive d'alcool ou à un repas copieux, il suffit d'attendre que la nourriture soit digérée ou que l'alcool soit traité et éliminé. C'est désagréable, mais c'est une bonne méthode.
  • En cas de nausées, il faut éviter les aliments lourds. Le thé, les biscottes ou le gruau d'avoine préparé avec de l'eau sont des aliments de confort.
  • Le gingembre est un remède éprouvé contre les nausées et les vomissements. Vous pouvez simplement mâcher le tubercule frais ou boire une tasse de thé au gingembre.
  • Les tisanes à base de mélisse, de fenouil ou de camomille soutiennent la digestion et aident en cas de nausées après le repas. Le thé à la menthe a un effet calmant et aide à lutter contre les crampes d'estomac et les nausées.
  • Après avoir mangé des plats trop gras, les substances amères sont recommandées. Elles assurent une bonne sécrétion de l'estomac et de la bile et favorisent la digestion. Les feuilles d'artichaut, la racine de gentiane, l'absinthe et l'angélique conviennent le mieux à cet effet.
  • En cas de troubles chroniques et de gastrite, une cure de camomille en roulade est efficace. Buvez une demi-tasse de thé à la camomille à jeun, allongez-vous sur le dos pendant dix minutes. Ensuite, buvez encore une demi-tasse de thé à la camomille et allongez-vous sur le côté gauche pendant dix minutes. Après une autre demi-tasse, allongez-vous sur le ventre et pour finir, buvez une demi-tasse et allongez-vous sur le côté droit.
  • Si les nausées sont dues au stress, buvez une tisane de racine de calamus. Versez de l'eau chaude sur une cuillère à café de poudre de racine d'acore et laissez infuser pendant dix minutes. Cette tisane ne convient toutefois pas aux femmes enceintes.
  • Dans certains cas, des compresses chaudes sur le ventre ou une bouillotte peuvent aider à lutter contre les nausées.
  • En cas de nausées légères, il est utile de respirer profondément et calmement. Concentrez-vous sur votre respiration et essayez de vous détendre en même temps. Aérez bien votre appartement ou, mieux encore, allez prendre l'air.
  • Si vous souffrez du mal des transports, évitez de lire un livre ou de passer beaucoup de temps sur votre smartphone pendant le trajet. Vous pouvez prévenir les nausées en prenant des antihistaminiques H1 contenant du dimenhydrinate environ 30 minutes avant de partir en voyage. Consultez toutefois un médecin au préalable.
  • Si vous avez souvent des nausées, des vomissements ou si vous présentez des symptômes supplémentaires tels que des sueurs, de la fièvre, des douleurs abdominales ou thoraciques, consultez impérativement un médecin.
Ces conseils vous aideront à lutter contre les nausées et à vous soulager rapidement si vous vous sentez mal.

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  • Le moment où les nausées apparaissent peut indiquer des causes possibles : si les nausées surviennent le matin, elles sont généralement dues à la grossesse ou à une consommation excessive d'alcool ; pendant ou après un repas, les nausées peuvent être causées par une inflammation gastro-intestinale.
  • Les vomissements peuvent entraîner une perte importante de liquide et d'électrolytes et, en cas de vomissements fréquents, une détérioration des dents.
  • La sérotonine est une substance de signalisation pour les nausées, c'est pourquoi on prescrit souvent des antagonistes de la sérotonine en cas de nausées.
  • Les films en 3D peuvent provoquer le mal des transports en irritant le cerveau.