Cette vitamine est l'une des plus connues. Peu d'autres vitamines remplissent autant de fonctions différentes. La vitamine C est un véritable multitalent : elle assure un système immunitaire sain, est un puissant antioxydant et participe à de nombreux processus métaboliques. Pourquoi la vitamine C est-elle si importante ?

Ce fruit est considéré comme un miracle naturel de vitamine C et un superaliment pour notre système immunitaire. Il fait partie des trois meilleures sources de vitamine C au monde et est très populaire pour son fort effet antioxydant. L'acérola est-il réellement bon pour la santé ?

Ces délicieux fruits des bois sont un véritable superaliment. Les myrtilles sont pauvres en sucre et en fructose, regorgent de vitamines et de minéraux et comptent parmi les fruits les plus sains qui soient. Pour quels troubles peuvent-elles aider et comment les savourer au mieux ?