Une super équipe de 8 vitamines accomplit de véritables prouesses dans notre corps ! Il s'agit des vitamines B, qui sont essentielles et participent à une multitude de processus vitaux dans différents domaines de notre organisme.

Beaucoup d'entre nous la connaissent comme vitamine de beauté pour les cheveux, la peau et les ongles. Mais la biotine peut faire bien plus : notre métabolisme énergétique, le cycle des macronutriments et le fonctionnement normal du système nerveux ne sont guère envisageables sans cette vitamine. Comment la biotine fonctionne-t-elle dans notre corps ?

De nombreuses personnes considèrent les multivitamines comme une garantie que leur corps sera toujours suffisamment approvisionné en vitamines, même si elles ne suivent pas un régime alimentaire équilibré. Pourquoi avons-nous besoin de vitamines et comment préserver au mieux leur apport ?