Elles sont une source parfaite de protéines végétales, de graisses saines et de fibres, ainsi que d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Qu'est-ce qui fait des amandes un aliment aussi sain et polyvalent ?

Tartinée sur du pain, ingrédient de cuisson, dessert ou composant de sauces, la purée de cacahuètes saine et délicieuse, également connue sous le nom de pâte ou de purée de cacahuètes, peut être utilisée de différentes manières. Qu'est-ce qui la rend si populaire et quels sont ses avantages ?

Cet ingrédient très apprécié pour les pâtisseries et le muesli n'est pas seulement un superaliment, il marque également des points avec ses acides gras oméga-3 et est une bombe de fibres qui favorise la digestion. Quels sont les avantages des graines de lin et qu'est-ce qui les rend si saines ?